嗓子干怎么办 保持室内湿度预防这症状

  现在到了秋冬季节,这个季节气候比较干燥,人们很容易出现嗓子干的情况,我们应该要及时的缓解,怎么办可以让嗓子湿润呢?能够引起嗓子干的原因有很多,它不是单一的问题导致的,吃什么可以缓解症状,下面会有详细的介绍。

  嗓子干怎么办

  盐水

  嗓子干的朋友在平时可以用盐水来缓解,特别是我们在感觉自己的咽喉部位不舒服之后,大家这个时候就可以使用盐汤作为晨间漱口剂,它能够帮助我们滋润喉咙。当咽喉肿痛时,大家可以每天用浓盐汤漱口5至6次,能起到消炎杀菌的效果。

嗓子干的朋友在平时可以用盐水来缓解

  室内的湿度

  很多人会出现嗓子干的情况,都是因为我们所处的环境比较干燥,这个时候大家可以在调整室内的湿度,可以在室内放一杯水,也可以使用加湿器,这样都有非常好的效果,才不会因嘴巴呼吸而吸入干燥空气,造成疼痛。

  白开水

  多喝水对我们的身体来说是非常好的,特别是对于经常出现嗓子干的朋友们来说,大家应该要多喝白开水,白开水能够帮助我们滋润身体,还可以改善身体中缺水的症状,白开水能够帮助我们温暖肠胃,润滑肠道,软化排泄物。

  更换牙刷

  定期更换牙刷,以免旧牙刷上的细菌侵入,若生病了,复原时应该再换一次牙刷,以免被感染。

  睡前不食

  睡前一至两小时内不要吃东西,睡觉时将头部垫高,可防止胃酸逆流,伤害喉咙。

  多吃梨子

  梨子有退烧、润喉、止痛的作用,可减轻症状。梨子汁也有止咳化痰的效果。将一个梨子切片榨汁冰冻,更易入口。

  多吃生姜

  老姜的根茎部份有药效,除有发汗、解热、保温的作用外,还可消除发炎及化痰。姜汤加上陈皮(晾干的橘子皮),效果更好。将生姜及陈皮各5克、砂糖少许加400克的水,煎成1/3的份量,即可饮用。趁热饮用后再休息,效果加倍。

老姜的根茎部份有药效

  嗓子干的原因

  1、放射治疗后遗症:这是喉咙干燥的常见原因之一,而这种原因中常见的就是在鼻咽癌放疗后,由于粘膜与粘膜下分泌腺及唾液腺的萎缩性损害,使正常分泌受阻,短期内很难恢复。

  2、长期在生产性粉尘与气雾的环境下工作,如翻砂、电镀、制革、染料、水泥等行业。

  3、咽后壁淋巴滤泡颗粒被过度电烙、不适当的激光手术或过广过深的药物烧灼,亦可继发干燥性咽炎。

  4、气候干燥或因鼻病长期张口呼吸亦较易产生本病。检查可见咽粘膜失去正常的湿润而较干燥,尤以咽后壁显着见少许分泌物,咽反射常较迟钝。

  5、咽喉干痒很有可能就是咽炎疾病,因为咽炎疾病已经是一个多发疾病,患上该疾病的患者很多,尤其是上班族,长时间的身体疲劳,加上生活作息不顾虑,这些都是导致咽炎疾病发生的主要原因。而该疾病产生的炎症低热,会破坏自己咽喉部位的生理环境,形成干燥,发痒的情况。

  6、环境也是喉咙干燥常见的原因之一。在夏天的时候天气本来就干燥,再加上许多人都会用空调吹冷气,室内空气不流通,这使得室内湿度明显下降,也容易引发嗓子干痒等症状,这时可考虑用必要的方法增加室内湿度,比如用加湿器,或在室内放置一盆水等等。

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