落枕的原因是有很多的，可能很多人都知道，其实每个人在落枕的时候，原因可能都不同。落枕怎么办?落枕严重的时候也是很痛苦的，可能好几天才能康复。怎么预防落枕呢？如果你想知道的话，就请看下面的介绍!
落枕的原因
风寒
如果晚上睡觉的时候没有把门窗给关好，或者是没有盖好被子，让颈部受到了风寒，那么就可能会引起落枕。因为我们的颈部其实是非常脆弱的，需要我们在平时注意保护好。老年人比较怕冷，更是应该要注意这个问题。
颈椎病
颈椎病患者常常会落枕，这点可能有很多人都不知道吧！由于颈椎病患者本身的颈椎就受到了伤害，所以在功能上面会比常人要差一点，稍微不注意就容易出现不舒服的情况。建议颈椎病患者在平时要积极的治疗疾病，避免落枕。
枕头不合适
晚上睡觉的时候，如果你使用了一个不适合自己的枕头，那么小心第二天会落枕哦！枕头的高度一定要跟我们的颈部线条贴合，高一点低一点都是不好的。在买枕头的时候大家应该要试用一下再买，不能随意的买一个就用。
颈部外伤
颈部的外伤会导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，在睡眠过程中如没睡好的话，致使气血流通不畅，筋脉拘挛，就会造成颈部肌肉酸痛，发生落枕。
睡姿不良
睡眠时姿势不良，如：俯卧把头颈弯向一侧，在极度疲劳时还没有卧正位置就熟睡了，头颈部位置不正或过度屈曲、伸展等，使得肌肉一侧过度紧张，使颈椎小关节错位，时间一长就发生了静力性损伤，则容易造成落枕。
怎么预防落枕
1、换掉高枕头
有的人认为“高枕无忧”，其实，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕头太过高了，因为过高的枕头不但会使你的颈部的肌肉和关节不能得到放松，而且会使得颈部肌肉和关节由于受大挤压而造成局部的紧张和疲劳，结果就容易造成颈部的损伤。
2、避免再受风寒
落枕后，一定要注意保暖，不要让脖子再受到凉风吹，以免加重落枕的病情。
