早上的时候要喝水，对于保健身体有很好的作用，这是大家都听说过吧！但是早上喝什么好？水的种类实在是太多了，有的人说要喝蜂蜜水，还有人说要喝盐水。早上喝水有很多的好处，具体就一起来看看文章吧!
早上喝什么好
1、白开水
早上喝白开水是很好，虽然很多人会觉得白开水太普通了，但实际上它的功效也是很好的。白开水能很好的帮助我们排走身体内的毒素，让我们的身体更加健康。而且睡了一夜之后会很渴，白开水解渴的作用也是比较好的。
2、便秘者多喝淡盐水
喝盐水对身体很好，这是很多人都知道的，但是为什么呢？因为对于那些身体缺水的，含有盐分的水能更好的达到补水的效果，快速的缓解身体脱水和疲劳的状态。但是如果你患有高血压或者是一些肠胃疾病，就不要喝盐水了。
3、蜂蜜水养生功效大
蜂蜜中富含多种糖分和膳食纤维，对于人体的保健效果也很好。如果常喝蜂蜜水的话，我们的便秘问题就可以得到缓解，另外还能美容和滋养皮肤。蜂蜜水不适合正在减肥以及有高血糖的人士喝，希望大家要注意一下自己的情况。
4、喝柠檬水
柠檬里面含有大量的维生素C，而且口味比较酸，早上来一杯可以很好的起到提神作用，还能帮助美容、润肠，是很适合早上喝的。
不过也有人认为柠檬是属于感光类的食物，也就是说吃了柠檬之后皮肤对于紫外线的吸收会加强，所以保险起见，在喝了柠檬水之后要做好防晒工作。
补充水分
夜间我们的身体会不停的运作，这个过程中需要消耗大量的水分，所以早上起来的时候我们往往会感觉到很明显的口干，喝点水可以很好的补充水分。
