失眠是具有很大的危害的，如果你从来都没有经历过失眠，那么可能对此就没有一个了解。其实失眠长期的困扰着很多人，失眠的原因有很多，治疗的时候也存在一定的难度。失眠怎么办？一起来看下面的文章吧！
失眠会影响情绪
睡眠如果不好，一整夜都在失眠，第二天的时候多数人都会有情绪不好的情况出现。因为夜间休息的好，我们的精神就会比较饱满，第二天很有活力，而睡不着的人会很累，很烦躁，脾气平时很好的人，在失眠之后可能会脾气很暴躁。
失眠会使身体免疫力下降
免疫力如果一直在变差，那么也可能是和失眠有关系的。因为失眠会使得人的身体各项机能都逐渐的下降，内分泌失调，免疫系统功能也比平时要差。如果你本身就属于体质比较差，容易生病的人，那么更加应该要避免失眠。
失眠会直接影响工作与学习
失眠的人在工作和学习上的表现一般也会比较差，别的人精神饱满的去面对各项任务，而失眠的人由于精神比较差，所以处理事情的效率会很低，导致学习和工作容易出现问题。从长期来看，这样持续的不良表现也是存在较大危害的。
失眠会使记忆力减退
失眠的人记忆能力也是很差的，平时我们的大脑需要进行休息才能保证一个好的状态，不管是夜间的睡眠还是白天的午休，都是不能缺少的。长期的失眠会让人的大脑功能下降，不仅是记忆力会变差，还会有反应慢和缺乏想象力的问题。
失眠会引起内分泌失调
长期失眠会导致女性衰老，导致皮肤问题，也会导致内分泌失调。人体几乎所有的垂体激素的节律都与睡眠和昼夜节律有关，因此失眠、长期熬夜、昼夜颠倒的人群极易发生内分泌失调。
失眠会引起胃肠道疾病
有研究显示，胃和小肠在晚上会产生一种对消化道粘膜有修复用处的化学物品--TFF2蛋白质，假如睡眠不足，就会危害这种物品的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。失眠可能危害机体的消化系统，造成脾胃不调，引发消化系统疾病。
失眠会使人焦虑抑郁
失眠是焦虑症、抑郁症等精神疾病发病的独立危险因素，很多人以为是焦虑导致了失眠，其实是失眠导致了焦虑、抑郁。
