肾虚的表现是什么？肾虚是大家都很听说过的一个问题吧！患有肾虚的人其实是很多的，特别是一些中年男性，非常容易肾虚。肾虚怎么补？想要改善肾虚，食疗是不能缺少的一个部分，它能很好的缓解不适症状，一起来看文章了解一下。
肾虚的表现
畏寒
肾虚的人常常会有怕冷的表现，这在很多人的眼里可能不是那么明显，特别是冬季的时候，大家都怕冷。但是当夏天来了的时候，这种症状就会比较明显了，正常人都怕热，但肾虚的朋友由于血液循环慢，代谢差，夏天也很怕冷。
头晕
如果说你出现了头晕的感觉，并且还是频繁的出现，那么很可能是和头晕有关系的。在平时很多人都以为头晕是太累了或者是感冒了，其实和肾虚也有关系。肾脏的功能不好，血液循环差，大脑得到的氧气少，所以就会感觉到发晕。
失眠多梦
肾虚的朋友睡眠的质量一般也不是很好，可能会出现失眠的情况，或者是好不容易睡着了，但是在夜晚会不断的做梦，在夜里惊醒，或者是频繁的要上厕所。第二天起床的时候感觉休息的质量很差，身体还是很疲劳。
哮喘
肾脏有“纳气”的功能，因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短、呼多吸少，感到难以畅快呼吸，严重时还可能出现喘息加重、冒冷汗等症状。
腰痛
肾虚的朋友可能会常常感觉到腰疼，因为我们的肾其实就是在后腰的位置上面的，肾不好，腰就容易发酸。还有一些人的腰疼不是肾虚，是平时疲劳过度造成的腰肌劳损，这样的腰疼和肾虚感觉上面很像，因此想要判断肾虚还需要结合其他症状。
夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，夜间尿多，是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
