随着现在的生活压力越来越大，很多人的饮食会出现异常，所以患胃病的几率也就越高，养胃也成了养生中的一种，那么养胃吃什么食物好呢?一些水果也有养胃的作用，吃什么水果养胃?想要养胃，不一定只在饮食上下功夫，还有一些其他的注意事项，养胃的方法有什么呢?
养胃吃什么食物好
养胃食物排行榜一、小米粥
我们常见的食物中，养胃效果好的就是小米粥了，尤其是一些做了胃部手术的患者，在饮食上一定要多喝小米粥。因为小米粥有健胃消食的作用，尤其是小米粥在熬好之后，上面漂浮的一层油，对胃粘膜的修复有很大的好处。所以想要养胃，可以多喝小米粥。
养胃食物排行榜二、山药
小孩和老年人脾胃多娇嫩，吃点凉的爱消化不良。日常应多吃山药健脾养胃，而且山药中含有丰富的维生素矿物质和植物纤维，可以促进肠胃蠕动，防止便秘。日常可以蒸山药吃，也可以做山药粥喝，养胃效果都非常不错。
养胃食物排行榜三、南瓜
南瓜也是我们常见的一种食材，南瓜的口感很软糯，所以小孩子很喜欢吃。其实这种食物的养胃作用也是很好的。中医上说，南瓜性温，可入脾胃二经，而且南瓜的营养是很丰富的，不仅能修复胃粘膜，还具有养胃护胃的作用，所以可以多吃南瓜。
养胃食物排行榜四、姜
生姜在我们的生活中经常作为调料品出现，不仅能让饭菜更可口。但是生姜的作用可远远不止这些，姜和红茶一起煮茶，不仅能暖胃，对胃寒的朋友非常友好。还可以将花生炒熟之后压碎，然后放入生姜末进行搅拌，之后用于三餐，也很适合老年人养胃。
养胃食物排行榜五、糯米
糯米在餐桌上不常见，端午节吃粽子可少不了它，它也有养胃功效没想到吧。糯米中含有丰富的B族维生素，有健脾养胃，补中益气的功效。如果您食欲不佳，胃胀腹泻吃糯米也可缓解哦!日常煮粥可以少放一些糯米口感也不错哦，或者做一些糯米甜点也是养胃不错的选择。
养胃食物排行榜六、面条
经常饮酒和爱吃烧烤的朋友多数胃会不好，饮食辛辣刺激肠胃。日常应多吃一些面条，因为面条软烂，好消化，而且面条中含有碱性物质能够中和胃酸，缓解胃部不适。不过好是清汤面哦。
吃什么水果养胃
1、橙子
橙子味酸，性凉，具有益胃生津、开胃下气的作用。在食用了油腻的食物过后，吃些橙子能够让胃部更加舒服，除了橙子以外，柚子、李子这类水果也具有同样的功效，有胃部疾病的患者可以适量的食用。
2、橘子
橘子味甘酸，性平，具有补脾益胃以及益气生津的作用，对于脾胃虚弱，消化不良的患者而言有一定的调养效果。石榴、苹果等水果也有同样的效果，平日里可以多吃这类水果，从而有效的调养脾胃。
