吃什么养胃 多吃这一物养胃效果好

  胃不好的人有很多,平时如果不注意保养自己的胃,经常吃一些刺激性大的东西,或者是工作比较忙,饮食上面不规律,那么就可能会导致胃不好。吃什么养胃?养胃的食物有很多,如果想知道答案,那么今天的文章内容千万不要错过了!

  吃什么养胃

山药既是一种蔬菜,也是一种中药

  山药

  山药既是一种蔬菜,也是一种中药,经常的吃山药对于身体很有好处,特别是养胃的效果较为显著。假如平时经常感觉到肠胃不舒服,消化功能比较差,那么建议把山药和大米一起煮粥吃,每天吃一顿,坚持下去就能达到养胃的作用。

  卷心菜

  卷心菜也是一种健脾和养胃作用十分突出的蔬菜,卷心菜的水分以及维生素、纤维素含量都很高,常吃还能去火、利尿。夏季的时候很多人都有口渴以及乏力、胸口发闷的情况,吃点卷心菜对于改善这些情况也具有一定的效果。

  另外卷心菜中的维生素C含量较高,而维生素C可以起到美白皮肤、抗衰老以及促进溃疡愈合的效果。针对胃胀的情况,建议将卷心菜搭配陈皮、薏米一起来吃,能够起到缓解胃胀的作用。但是经常腹泻的朋友,不建议吃太多的卷心菜。

  香蕉

  香蕉的润肠通便效果是广为人知的,因为它含有大量的维生素和膳食纤维,但是香蕉除了可以润肠之外,其实对于养胃也同样有不错的效果。因为从中医的角度来看,香蕉是属于性平味甘能够入胃经的食物,非常适合肠胃虚弱的人来吃。

性凉味甘的苹果是有健脾补气益胃和生津润燥作用

  苹果

  肠胃不好吃什么水果养胃,水果之王苹果是必不可少的养胃水果。性凉味甘的苹果是有健脾补气益胃和生津润燥作用的,胃阴亏损和阴虚胃痛的人群就是适合食用苹果来养胃。

  同时煮熟的苹果不但有养胃止腹泻的作用,而且煮过的苹果中的果胶会大量的吸收有毒物质。

  葡萄

  中医认为葡萄可以入胃肝肾三经,对于肠胃差的人来说具有补益的作用,特别是很多肠胃不好的人会出现吸收差的问题,葡萄的营养很容易被人体吸收和消化。但是注意容易腹泻的人不适合吃葡萄,因为葡萄也是具有通便作用的。

养胃的食物 吃什么养胃 胃不好吃什么 
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