肾是身体很重要的一个器官，中医中有肾虚的说法，如果患者出现了肾虚，那么就会有很多不良的症状出现，那么肾虚的症状及表现有什么?一些食物有调理肾虚的作用，肾虚吃什么好?导致肾虚的原因也有很多，哪些原因会导致肾虚的出现?
肾虚的症状及表现
肾虚的症状之一：经常感觉嘴里咸咸的
如果患者有肾虚的情况出现，那么一般会感觉到口中有咸咸的感觉。不同的是，肾阴虚的患者，除了口内有咸咸的感觉之外，还会有舌质发红、舌苔变薄的症状出现。但是肾阳虚的患者会有舌质变胖，舌边有牙齿印。
肾虚症状之二：尿频
小便次数明显增多是肾虚的一种典型症状，伴随尿频的同时，肾虚患者的尿蛋白也会明显增高。
肾虚症状之三：胆小怕事
肾虚的患者常会有恐惧的心理，不管自己做什么事情都会畏手畏脚的。如果出现了这样的情况，那么患者也不用太过于担心，并不是我们变得懦弱了，而且肾虚的一种表现。除了胆怯之外，患者还会发现自己有健忘的症状。
肾虚症状之四：特别怕冷
肾虚中的肾阳虚患者经常会有这种症状，对于寒冷非常的敏感。同时，还会感觉腰膝酸软发冷发痛。另外，女性还会出现白带清稀甚至是宫寒不孕等症状。
肾虚症状之五：经常打喷嚏
肾虚所引起的打喷嚏是一种频繁的症状，打起喷嚏来没完没了的。另外，肾阳虚与阴虚也有不同的表现。肾阳虚患者还会出现鼻塞、流清鼻涕等症状，肾阴虚患者会出现鼻痒、流浊鼻涕、咽干咽痛、头昏耳鸣、心烦热燥等症状。
肾虚的原因
1、生活习惯差：很多男性朋友有抽烟喝酒的习惯，特别是抽烟，大部分的人都有一定的烟龄，吸烟的量也是很多的，还有一部分的患者因为工作的原因，经常会喝酒。加上长期熬夜，饮食不规律，对肾脏也会有一定的损伤。
2、压力过大：工作压力大，是现在很多上班族都在吐槽的一个事情。通常来说，职场上，男性的压力普遍会高于女性。尤其是到了中年期的男性，除了工作上的压力，家庭的、经济上的都需要去处理。
而身体健康会随着年龄下降。出现身心俱疲，精神阑珊等等状态，生活质量也会改变，失眠、食欲消退、乏力、焦躁、性情浮躁、神经健康等肾虚、脑虚症状出现的频率也就多了。
