鼻子干燥是很常见的症状，有干燥情况后，人们总是忍不住用手去挖鼻腔，这样可能会加重鼻腔的感染问题，，此时大家要怎么缓解呢?导致人们鼻腔干燥的原因有很多，大家要注意一下，一些食物能缓解鼻腔干燥，吃什么食物好?
1、多喝水缓解鼻子干燥
有鼻腔干燥的人生活中要多喝水，它能刺激神经，加强身体循环调节。经常为身体补充水分，能减少干燥的症状，这一点对改善干燥有很好的效果，生活中大家可以常吃柑橘类的水果，要将柑橘类水果与蜂蜜放在一起食用，能改善鼻腔干燥。
还有一个很好的改善方法，就是在被子中倒入热开水，然后要对着杯口用力吸气，这样能让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，这样能改善鼻腔干燥的症状，大家每次做的时候要坚持5分钟，早晚做一次就可以了。
2、外出归来好洗洗脸口鼻
鼻腔干燥的人，在外出回来的时候，应该要换成 居家服，然后清洗一下自己的双手，也应该要好好的洗洗脸、口和鼻腔，这样能缓解干燥症状。主要的目的就是将附着在口腔中的脏东西清洁出来。
关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。
3、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。
而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。
4、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。
勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。
鼻腔干燥的原因
