很多人在生活中都出现过手脚发麻的情况，不过很多人对这个症状不会重视，主要是对生活影响不大，导致手脚发麻的原因有很多，可能是一些严重疾病的前兆，有手脚发麻后要怎么调理?一些食物能缓解手脚发麻的情况，吃什么食物好?，这种症状基本上不会引起太多人的重视，而且对生活一般不会造成明显影响。
一、按摩胸部
有手脚发麻的人，可以用自己的拇指在我们的檀中穴上进行按摩，其他4个手指要沿着天池穴以及神封穴按摩，另外一直手要从人体的颈部天天突穴开始按压，需要一直按摩到胸壁的鸠尾穴，每次按摩要坚持100次。
二、按摩颈部
按摩颈部能起到活血化瘀的作用，也能让手脚发麻的症状得到改善，大家可以将左右手的拇指和其他4个手指分开，然后在人体的人迎穴和天突穴按摩，也是要按摩100次，然后需要分别按摩天柱穴和哑门穴，每个位置要按摩64次。
三、梳洗手臂
主要是这个动作能起到理筋驱邪的作用，具体的做法是用右手的手来掐捏左边腋窝处的极泉穴，然后慢慢的往下，到了一定的位置在从下往上梳洗手臂内侧以及外侧，除了这样做外，也要按摩下合谷穴以及劳宫穴。
四、伸长颈部
经常做伸长颈部的动作，能够起到舒经解痉作用，把两个手抬起到腰部的位置，然后再吸气，慢慢的向下压去，脚底用力抓地，把腹部收起挺胸，颈部要有意识的向上伸长，来吸取天地的灵气，能够达到的效果会更好，经常做这些动作，好好按揉一下，就可以让手脚发麻的症状消失。
1.药物副作用
有些药物在服用后会出现手脚麻木，比如磺胺、痢特灵、雷米封、乙胺丁醇等药物，一般会发生在一次性大剂量服用或者是长时间服用的情况下，会导致神经末梢炎，导致肢体发麻。所以药物要在医生的指导下或者在根据药物说明书服用。
2.糖尿病
手脚发麻也是糖尿病患者常见的后遗症，因为糖尿病会导致周围神经病变，从而出现手脚发麻、发热、触电样等感觉。糖尿病患者要按时吃药，进行科学治疗，把血糖水平控制在合理范围，可以让糖尿病患者远离手脚发麻等症状。
3.脑中风
当一个人出现一侧手脚发麻时，就要引起重视，这很有可能是脑中风的前兆。除了手脚发麻，还会伴有说话不清、行动不便等问题。这个时候要及时去医院确诊治疗。
4.颈椎病
长期保持不恰当的姿势，会让颈椎出现劳损、骨质增生、韧带变厚、椎间盘脱出，导致神经根、颈椎脊髓受到压力，出现手脚发麻的症状。患者可以去专业的中医馆进行推拿或按摩来缓解。
