随着电子产品的普及，很多人都手机不离手，有些人在睡觉之前也会躺在床上玩会手机，那么躺着玩手机的危害有哪些呢?不少人因为采用不正确的姿势长时间玩手机，导致颈椎、腰椎等部位出现异常，那么玩手机的正确姿势是什么?
躺着玩手机的危害
一、颈椎受损
长时间躺着玩手机会导致颈椎处于一个不自然的姿势，使颈椎处于过度伸展的状态。这样容易引起颈椎疲劳和颈椎病，甚至引起颈椎间盘突出等严重问题。
二、眼睛受损
躺着玩手机时，眼睛距离手机的距离过近，容易导致眼睛疲劳、干涩、视力下降等问题。长期如此，还可能导致近视、散光等眼部问题。
三、胃肠不适
躺着玩手机时，身体处于一个不自然的姿势，容易导致胃肠不适，如消化不良、胃酸倒流等问题。长期如此，还可能导致胃病等严重问题。
四、影响睡眠质量
躺着玩手机会刺激大脑，使人处于一个兴奋状态，容易导致睡眠质量下降。长期如此，还可能导致失眠等严重问题。
五、容易引起意外事故
躺着玩手机时，容易不知不觉地陷入手机中，忽略周围的环境。这样容易导致意外事故的发生，如摔倒、碰撞等。
六、影响心理健康
长时间躺着玩手机容易导致孤独感、抑郁等心理问题。同时，过度沉迷于手机游戏、社交软件等，还可能导致网络成瘾等问题。
