因为食物进入口腔之后，残渣没有及时清理掉，经过一晚上的发酵，不仅黄泥会增多，而且口臭问题也会加重，长时间更容易诱发口腔问题。所以，无论是早上还是晚上，要认真刷牙，必要时中午也可以刷一次。
2、选择适合自己的牙膏
平时如果有仔细观察的话，我们应该不难发现，牙膏的种类很多，有的是美白牙膏，有的是去除烟渍，有的是除口腔异味的等等，每种牙膏应对的问题不同，所以平时选择的时候，要认真挑选。如果想要去除牙齿上的黄泥，尽量选择那种清洁强度效果好的。
3、控制饮食
可能平时有不少人喜欢吃甜食类的食物，其实这样的食物，对牙齿的腐蚀性是很大的，也容易在牙齿上形成脏东西，而且身体也不好消化，所以这样的食物，平时还是少吃点。平时可以多吃点蔬菜和水果，里面的维生素和膳食纤维很多，对牙齿具有一定的保护作用。
4、合理使用剔牙产品
相信平时有不少人有剔牙的习惯，尤其经常使用牙签的，其实这种习惯，会使人的牙缝变得越来越大，这样更容易隐藏食物的残渣，黄泥会越来越多。
所以，如果平时实在塞牙的话，少用牙签剔牙，可以用牙线，不仅剔牙效果好，而且也不至于让你的牙缝变大。
每个人都希望自己能够拥有干净洁白的牙齿，不过随着年纪的增长，牙齿的寿命会有一定的损伤，更容易被细菌侵蚀，所以平时要养成良好的刷牙习惯，做好清洁卫生工作，这样才能拥有一口好牙。
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