生命其实比我们想象的要脆弱，说不定哪天就会出问题，除了一些意外发生，基本上都是因为疾病的缘故，而很多时候，这些疾病都是自己平时不良的习惯所致，长期不规律的行为，都是在慢性自杀，等到身体承受不住时，就会出现意外，因此要注意避开，降低对身体的损害。
在慢性自杀排行榜中，不吃早饭绝对能上榜。身体经过一夜的休息，肠胃中早已经没有食物了，但是此时胃里面的胃酸还在分泌，若是没有食物的摄入，胃酸就会直接伤害肠胃。肠胃的健康是身体运作的根本，此处若是受损，出现肠胃炎、溃疡之类的问题，会影响到食物的代谢，人体不能正常的吸收到营养，会影响到身体的发育。
而且不吃早饭，身体也容易出现低血糖的情况，血糖过低也比高血糖，长期不吃早饭，心脏的负担也会加重，经常会有心慌、发晕的情况，危害大。还有那些想要减肥的人，通过不吃早饭来进行，只能让你越来越胖。若是长期不吃早餐，你的寿命会比正常人短。
趁热吃，也是一种慢性自杀，小时候吃饭，家长总会让我们赶快吃，趁热吃，其实这种行为对身体不好，还会加重食道出现恶变的情况，我们的身体所能承受的温度是有限的。
