2、改善睡眠
有人说睡前在肚脐眼滴风油精，能让人放松身心，改善睡眠质量。风油精的清凉气味和成分中的薄荷脑、樟脑，可能通过嗅觉和皮肤刺激，调节人体的神经系统，起到一定的镇静安神作用。从中医角度，神阙穴与心经、肝经等经络相连，刺激该穴位或许能调节心神，缓解焦虑、烦躁等情绪，帮助入睡。
然而，目前并没有大量临床研究证实风油精滴肚脐眼对睡眠的改善效果。而且，部分人对风油精的气味较为敏感，反而可能因气味过于浓烈，产生不适，影响睡眠。同时，长期使用风油精刺激肚脐眼来改善睡眠，可能导致人体对这种刺激产生耐受性，效果逐渐减弱。
三、使用风油精滴肚脐眼的风险与注意事项
1、皮肤刺激与过敏
风油精中的成分对皮肤有一定刺激性，肚脐眼周围的皮肤较为娇嫩，直接滴风油精可能引起皮肤发红、瘙痒、灼烧感，甚至出现皮疹、水疱等过敏反应。尤其是皮肤敏感人群，使用前应先在手腕等部位进行小面积试用，观察有无不适。
2、误操作风险
肚脐眼是人体较为敏感的部位，如果滴入风油精时操作不当，导致风油精进入肚脐深部，可能刺激肠道，引发腹痛、腹泻等不良反应。此外，肚脐未完全清洁干净时使用风油精，还可能导致感染。
3、特殊人群禁忌
孕妇禁用风油精滴肚脐眼，因为风油精中的樟脑可能透过胎盘屏障，影响胎儿健康；婴幼儿皮肤娇嫩，对风油精的耐受性差，也不建议使用；正在使用其他药物或患有皮肤病、胃肠道疾病等特殊人群，在使用前应咨询医生意见。
若身体出现明显不适症状，一定要及时就医，遵循科学的诊断和治疗方法。在追求健康的道路上，保持理性和科学的态度，才能真正守护好自己和家人的健康。
