在炎热的夏日，打开一瓶冒着气泡的碳酸饮料，一饮而尽，瞬间的清凉与畅快让人倍感惬意。然而，当我们贪图这种口感上的享受，过量饮用碳酸饮料时，却在不知不觉中给身体健康埋下了隐患。碳酸饮料喝多了究竟会怎么样？接下来就为大家详细解读。
一、对牙齿的损害
1、腐蚀牙釉质
碳酸饮料中含有大量的碳酸和磷酸，这些酸性物质会与牙齿表面的牙釉质发生化学反应，导致牙釉质脱矿。牙釉质是牙齿最坚硬的保护层，一旦被腐蚀，牙齿就失去了重要的保护屏障。长期过量饮用碳酸饮料，牙齿表面会逐渐变得粗糙、脆弱，出现牙釉质缺损，牙齿敏感度增加，吃冷热酸甜的食物时会感到酸痛。例如，经常把碳酸饮料当水喝的人群，牙齿表面更容易出现白色或黄褐色的斑点，这就是牙釉质被腐蚀的表现。
2、增加龋齿风险
碳酸饮料中富含糖分，为口腔内的细菌提供了良好的生长环境。细菌在分解糖分的过程中会产生酸性物质，进一步加剧对牙齿的腐蚀，从而大大增加龋齿的发生几率。据研究表明，每天饮用碳酸饮料超过2次的人群，患龋齿的风险比不常饮用者高出50%以上。而且，碳酸饮料中的糖分还会使口腔内的细菌大量繁殖，形成牙菌斑，进一步破坏牙齿健康。
二、对骨骼健康的影响
1、钙流失
大量饮用碳酸饮料会影响人体对钙的吸收和利用。一方面，碳酸饮料中的磷酸会与钙结合，形成难以溶解的磷酸钙，阻碍钙的吸收；另一方面，长期饮用碳酸饮料会使人体的酸碱平衡失调，为了维持体内的酸碱平衡，身体会动用骨骼中的钙来中和酸性物质，从而导致钙流失。对于正在生长发育的青少年来说，钙流失会影响骨骼的正常生长，导致骨骼发育不良、身高增长缓慢；对于中老年人而言，钙流失会加速骨质疏松的进程，增加骨折的风险。
2、降低骨密度钙流失会直接导致骨密度下降，使骨骼变得脆弱。长期过量饮用碳酸饮料的人群，即使在年轻时没有明显的症状，但随着年龄的增长，骨密度下降的问题会逐渐显现出来。研究发现，经常饮用碳酸饮料的女性，在绝经后更容易患上骨质疏松症，出现腰背疼痛、身高变矮、驼背等症状，严重影响生活质量。
