2.做好室内清洁，清除残留花粉
即使关好门窗，仍可能有少量花粉进入室内，做好清洁工作能进一步减少花粉残留。每天用湿抹布擦拭家具、地板，避免用干抹布或扫帚清扫，防止花粉扬尘，加重不适。另外，定期清洗床单、被褥、窗帘，阳光暴晒杀菌，减少花粉附着；使用空气净化器，过滤空气中的花粉颗粒，改善室内空气质量，为自己打造一个无花粉的居家环境。
三、日常调理：增强体质，减少过敏反应
1.合理饮食，助力抗过敏
花粉季，合理调整饮食，能增强身体抵抗力，减少过敏反应。多吃富含维生素C、维生素E的食物，这类食物能增强免疫力，减轻过敏症状。同时，多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣、油腻、生冷的食物，这类食物可能刺激呼吸道和皮肤，加重不适。另外，多喝水，保持身体水分充足，促进新陈代谢，帮助身体排出有害物质。
2.养成良好习惯，缓解不适症状
花粉季若出现轻微不适，无需硬扛，养成良好习惯就能有效缓解。鼻腔不适时，可用生理盐水清洗鼻腔，清除鼻腔内的花粉残留，缓解鼻塞、流鼻涕等症状；眼睛发痒时，不要用手揉抓，可用干净的棉签擦拭眼角，或用温水清洗眼睛，避免感染。同时，保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行轻度运动，增强体质，提高身体的抗过敏能力。
花粉季过敏，从来都不是小事，硬扛只会让不适加重，影响生活质量。其实，只要提前做好预防、筑牢室内防护、做好日常调理，就能有效规避花粉困扰，安心享受春日美好。需要注意的是，若过敏症状较为严重，出现呼吸困难、胸闷等情况，要及时就医，切勿拖延。花粉季防护，从现在做起，转发给身边被花粉困扰的家人朋友，一起避开花粉坑，轻松过春天！
