都说“眼睛是心灵的窗户”，可现在我们的“窗户”，大多被手机、电脑、平板占得满满当当。长期熬夜刷手机、伏案看屏幕，不仅会让眼睛干涩、酸胀，还会悄悄长出眼纹、让眼神变得浑浊，整个人看起来都显老好几岁。
很多人觉得护眼神仙复杂，要么买一堆昂贵的护眼产品，要么花大半天时间做繁琐的护理，最后都难以坚持。其实不用这么麻烦，今天分享几个不用花大钱的护眼方法，坚持下来，不仅眼睛舒服，还能让眼神更灵动，整个人越看越年轻。
一、“眨眼操”，缓解干涩不费劲儿
我们长时间看电子屏幕时，会不自觉地减少眨眼次数，导致眼球表面的泪液蒸发过快，眼睛就会变得干涩、有异物感，长期下来还会引发干眼症，眼周皮肤也会因为干燥出现细纹。
眨眼操随时随地都能做，不用借助任何工具：先轻轻闭上眼睛，停留2秒，再缓慢睁开，重复10-12次，全程控制在30秒以内。眨眼时动作要轻柔，带动眼周肌肉活动，既能促进泪液分泌，滋润眼球，还能放松眼周肌肉，减少眼纹滋生。
建议每看屏幕40分钟，就做一次这个眨眼操，坚持下来，眼睛干涩的问题会明显缓解，眼神也会更水润。
二、揉按2个穴位，疏通眼部气血更有神
1. 睛明穴：位于内眼角内侧凹陷处，用食指指腹轻轻按揉，力度以轻微酸胀为宜，能缓解眼部疲劳、改善黑眼圈，还能预防近视加深；
2. 太阳穴：位于耳廓前面、前额两侧，外眼角延长线的上方，用中指指腹轻轻打圈按揉，能缓解眼部胀痛，放松头部神经，让眼神更舒展。
