但如果宝宝出现以下情况，就要考虑宝宝是否真的出现便秘了：
1.大便量少、干燥;
2.大便难于排出，排便时有宝宝有痛感，或表情痛苦;
3.宝宝腹部胀满、疼痛;
4.食欲减退。
如何通过合理安排饮食预防便秘
1.合理搭配饮食
即使1~2岁宝宝也提倡继续母乳喂养，这是因为母乳中含有棕榈酸、低聚糖及较多的益生菌，较少发生便秘。但乳母要合理膳食，适量增加含膳食纤维丰富的食物，保证摄入足够的蔬菜、水果及适量的粗粮摄入，并注意少盐清淡饮食，减少太油、太咸的食物摄入，好不吃辣及重调料口味的食物。
给宝宝逐渐增加含有膳食纤维的食物的摄取，包括蔬菜、水果、以及煮烂的八宝粥、南瓜粥等，还可以进食含有益生菌的酸奶。
2.保证饮水充足
1岁以后的宝宝就要注意逐渐增加水的摄入，好让宝宝养成喝白开水的习惯。
3.保证宝宝的活动量
运动量不够有时也容易导致排便不畅。因此，要保证宝宝每日有一定的活动量，比如爬或扶站，会走的宝宝可以多走走。
4.给宝宝腹部按摩
平素给容易便秘的宝宝做腹部按摩，对防治便秘可起到辅助作用。每天坚持睡觉前在宝宝的小肚肚上轻轻揉搓，具体手法是：手掌向下，平放在宝宝脐部，按顺时针方向轻轻推揉。这不仅可以加快宝宝肠道蠕动进而促进排便，还有助于促进宝宝消化。
