提到喝奶，很多人都会认为只有小婴儿才需要喝奶，等到孩子能正常吃饭了，就可以不去喝奶了。其实这种想法是非常错误的，孩子应该一直保持喝奶的习惯。孩子喝奶有什么好处?孩子喝奶要注意什么?牛奶什么时间喝好?一起来看!
孩子喝奶有什么好处
1、儿童经常喝奶可以预防疾病
儿童经常喝牛奶能够提高免疫力，从而达到预防各种疾病的效果，牛奶中的钙可以促进儿童的生长发育，牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，所以每天喝牛奶还是非常重要的。
2、儿童经常喝奶可以提高大脑的工作效率
牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生;这对于小孩子来说还是非常重要的,因为骨骼的健康与否代表孩子的未来,针对于这一点都是需要引起重视。
3、儿童经常喝奶能提高视力
牛奶中的维生素B能提高视力;喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙高,吸收好;睡前喝牛奶可帮助睡眠。保证一个充足的睡眠对于孩子来说还是非常重要的,因为孩子本身就比较爱玩,如果睡不好的话每天就不会有精神,这样的话不利于孩子的身心成长,这也是非常重要的,所以不管在哪一方面的都是需要保持均衡,这样孩子才能健康全面地成长。
孩子喝奶要注意什么
1、儿童喝奶别太浓
不同的奶粉在冲泡的时候都会有相关的指示标注在包装上，比如说100毫升的水搭配3勺或者是4勺的奶粉，大家在冲泡的时候都应该按照这个标注来冲泡。但是有些家长却认为牛奶多放点，营养就更好，因此泡很浓的牛奶给孩子喝。
这样的牛奶并不会真的让孩子补充到更多的营养，反而容易造成孩子的肠胃负担，引起比如说便秘或者是腹泻的问题。导致孩子肚子不舒服、没有食欲，严重的情况下可能会造成肠炎。因此太浓的牛奶，一定不要给孩子喝。
2、儿童喝奶要避光
不管给孩子喝奶粉还是新鲜牛奶，都应该保存在冰箱里面，这样能够更好的保护牛奶的营养，不容易变质。如果把牛奶放在阳光直射处，牛奶中的营养会遭到破坏，比如说核黄素和维生素C都是很容易流失的。
3、儿童喝奶别加糖
牛奶中含有赖氨酸,白糖中含有果糖,这两种物质在高温下会形成结合物——果糖基赖氨酸。该物质不能被人体消化吸收,破坏了蛋白质的营养价值,更糟糕的是它还可能对人体具有一定的毒性,所以,牛奶加热时千万不要放糖。
