怎样预防孩子感冒 加强锻炼让孩子远离这病

  孩子感冒是很常见的一件事,可以说多数孩子每年都至少会感冒一次,体质比较差的孩子更是三五次都不止。怎样预防孩子感冒?这是很多家长都想知道的,谁也不愿意看自己的宝贝受苦。孩子感冒吃什么好?带着疑问,让我们一起来看看文章吧!

  怎样预防孩子感冒

怎样预防孩子感冒

  增加体育体锻炼

  增强孩子的体质是防止孩子感冒好的一个方法了,那么如何增强体质呢?答案就是带孩子多锻炼身体。小孩子本身就比较好动,好奇心重,带孩子去公园、学校的操场玩一个小时就可以很好的让孩子得到锻炼。比如说打羽毛球、乒乓球、踢足球等都是很好的选择。

  假如家长自己的体力比较有限,那么就给孩子报一些体育类的兴趣班,家长在旁边陪伴即可。每天都锻炼一个小时以上的孩子,身体素质会比较好。即使遇到了一些病菌,也会有抵抗的能力。在锻炼的时候给孩子穿着宽松、透气的衣服,出汗后即使洗澡、换衣服。

  保持良好环境

  孩子平时所处的环境应该要保持干净、卫生,比如说家里的地板要经常的扫和拖,垃圾桶里面的垃圾即使换掉。每天开门窗透气几次,每次十分钟左右。但是注意不必使用一些消毒剂,因为消毒剂对于孩子可能会造成不良的影响,干净就可以了,不需要做到无菌。

  补充营养

在饮食上应该荤素搭配

  有些孩子喜欢挑食,只吃荤菜,不吃蔬菜,这样很容易造成营养不均衡,因为营养摄入的不均衡导致孩子体质弱,所以在饮食上应该荤素搭配,孩子还要多喝水,这样可以及时补充因为出汗流失掉的水分,水可以增加机体细胞代谢,促进体内毒素排出。

  养成良好卫生习惯

  家长可帮助孩子养成良好的卫生习惯,教导孩子要爱清洁、勤洗手、远离任何污秽物品,避免细菌感染。家庭成员或照看宝宝的人员中,一旦有人感染病症,马上停止接触宝宝。如果不能隔离,患病者一定要带上口罩,并要勤洗手,以防传染给宝宝。

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