骨质增生发病原因 运动过激烈可致骨质增生

  俗话说的好,没有健康的身体,哪来的幸福生活!现在很多人在追求高质量生活的同时却将自己的健康给忽视了,这样的生活是没有任何的质量的。高质量的生活除了物质生活以外,健康也是很重要的,因此大家平时是多加关注自己的健康。

  任何疾病的发生都是有原因的,现在很多人在出现疾病以后不知道自己患上疾病的原因有哪些,总是病急乱投医,这样对于疾病的恢复是没有任何的帮助的。骨质增生的出现也是有很多的原因的,那么骨质增生的治疗方法都有哪些呢?下面我们就来看下吧。

  骨质增生俗称“ 骨刺”,可见于多种疾病,一般认为无需处理,但如果压迫血管、神经可引起一系列症状,如颈椎病、腰椎管狭窄症等,给人们生活带来极大的痛苦。

  运动过激烈可致骨质增生

  1、活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。

  在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。

  2、活动或活动使枢纽关头部位的骨骼磨损过分,可造成枢纽关头软骨面的不屈整,使应力在枢纽关头软骨上漫衍不匀称,引起枢纽关头的骨质粉碎和增生,以到达应力相对均衡,如许多长跑活发动在早期就产生膝枢纽关头的骨质增生。

  运动过激烈可致骨质增生。专家强调:预防骨质增生可适度的进行体育锻炼。但要避免长期剧烈的运动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  适当进行体育锻炼

  避免长期剧烈运动,并不是不让人活动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的有效方法之一。因为骨质增生多产生在关节周围,关节软骨被破坏是引起骨质增生直接的原因,而关节软骨本身无血液营养供应, 其营养来源于关节液, 后者主要通过关节活动时,组成关节的诸骨骼之间的挤压运动才能够进入。适当的活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变, 从而减轻或预防骨质增生的发生。

  生物力学的研究告诉我们,关节在承受压应力方面远大于剪应力,关节的破坏,多数是由于剪应力过大引起的,也就是说,正常关节主要是承受人体垂直方向的应力,而扭转产生的剪应力则是导致骨骼破坏的主要应力,应该尽量避免。因此,平常锻炼时轻度的各方面活动均可,但过大的扭转关节活动则应尽量避免。

  骨质增生日常要注意什么

  1.有合理的生活和工作方式

  平时少量多次饮用牛奶,多晒太阳,必要时补充钙剂,中老年人单纯服用钙剂往往吸收不佳,可同时服用活性维生素D。应调整劳动强度或更换导致症状加重的工种,消除或避免不利因素,如剧烈运动。

  2.避免机械性损伤

  避免对受累关节的过度负荷,肥胖者应减轻体重。膝和髋关节受累者应避免长久站立、跪位和蹲位。

骨质增生发病原因 骨质增生的治疗方法 
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