和式太极拳 和式太极拳的简介和理法自然

　　和式太极拳的简介和理法自然

　　和式太极拳的简介

　　和式太极拳是汉族传统拳术，属于太极拳流派之一。

　　始创于清末河南温县赵堡镇太极拳名家和兆元(1810——1890)，因地域亦被称为赵堡太极拳。

　　和式太极拳除具有一般太极拳的要点外，在理论、技术技法、强身养生方面都有其独特之处。

　　和式太极拳以《周易》理论为基础，像其形取其义用其理，移动周身处处走圆，无不是圈，行成周身无处受力，自然圆活。另有介绍和式太极拳的同名图书。

　　和式太极拳理法自然

　　和式太极拳强调理法自然，处处顺其自然合乎自然，自然而然，形成轻灵圆活，顺遂自然的特色。

　　和兆元出生于中医世家，自幼习文学医。1825年，师从本镇拳师陈清平习武。

　　后在北京供职，官授武信郎。在理学大家李棠阶影响下，对太极拳进行了重大改革。尤使太极拳理论有了长足发展。

　　以理学、儒家、道家并结合医学理论来指导规范拳架，使理论与实践完美结合。创编了一套体用一致，技理相合的代理架，即和式太极拳。

　　传统和式太极拳有72式，皆以《易》学之理贯串于拳势之中。象其形(圆)，取其义(阴阳、五行、八卦)，用其理(阴阳变易，五行生克，天人合一)。

　　走架以轻灵圆活，柔中求刚的准则促进周身协调，步活身敏，柔顺自然。

　　以阴阳变化之法，使身体不同部位运动时产生的分、合等劲力，形成千变万化的技术、技法。

　　形成太极拳滑如鱼、粘如胶、软如棉花、硬如钢的技击特色。

　　在拳架练法中由外形的无过不及，内外相合和柔顺连贯的阴阳动态平衡，促进内在气血、脏腑、经络的阴阳平衡，保持人体正常的生理功能和健康体魄，从而达到健身、疗病、养生之目的。

　　在行功走架时做到三直：头直、身直、小腿直。五顺：顺身、顺腿、顺手、顺脚、顺意。明三节，知六合等规则和要领。

　　整个拳架套路以体用一致为要求促进拳架、推手、散手三合为一，技理相合。

　　通过朝夕盘架增强自身功力，通过推手实践矫正拳架，直至终用于实战。

　　和式太极拳以自然为准则，以圆、弧为运动形式，以太极阴阳变化之法，使身体处处分出虚实内外。

　　视练者体质阶段不同，速度可快可慢，但均匀适宜。

　　架式可大可小，以自然舒展为度。 整个拳架朴实无华、简洁流畅。