激情澎湃?徒步旅行适合你
激发你内心的冒险精神，抓起背包和开辟一条新的徒步路径进行锻炼，挑战你的身体和满足好奇心。徒步旅行需要你的身体回到它的根源，让小肌肉群得到锻炼。它令你有机会接近大自然，徒步旅行者能够越来越积极、愉悦并且富有想象力。
悲伤?游泳，在水里放空自己
游泳大家都知道，但是你知道吗?游泳也是可以放松自己的心情的哦。不行看看去。
将你自己投到一池碧蓝的水中并且让你的情绪随着你喜欢的泳姿而去吧。游泳可以让你有机会在有限的空间里运动，无论在心理上还是身体上，你将根据自己的节奏来控制自己运动的频率。游泳是一种很好的有氧运动，提高你的心率并且改善你的关节。在水里可以感觉到放松与舒缓，一些人甚至发现游泳有利于减轻抑郁的症状。
平静?就让身体享受骑行乐趣
坐在自行车上，无论去哪里，都让你的身体享受骑行的乐趣。这是室内有氧运动所体会不到的乐趣，两个车轮，带着你观光还有吸入新鲜的空气。另外，骑行者常常比那些不经常骑行的人更会享受生活。所以，沿着山路，沿着水道两岸，骑行吧。
下一次，当你健身时根据你的心情，变换的不是你的健身服，而是你的运动方式，这听起来很有趣哦。
结语：以上就是今天小编介绍的有关内容，不管你的心情是如何，这里都有适合你的运动，你赶紧试试吧，无论你感觉怎么样，总有一种运动方法适合你。健身的方法决定了你的心情，各位跑友，想好今天的运动方式了吗?