3、然后回复动作1的姿势口
4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，后回到动作1的姿势。
脖子紧致塑造手法
从耳后开始向下按摩排毒，颈霜涂抹在手上温热后，按在颈部，再用两手中指从耳后开始，慢慢的滑到锁骨处，能够帮助排毒。
握拳由下往上开始画圈，头微微抬高45度角，手握拳头从锁骨上方轻柔向上画圆，直到感觉到干燥在补充颈霜，重复动作五次。
颈部需要加强按摩，头抬高45度，拇指与食指一起，在颈纹重点轻柔想上推，做十五次即可。
有双下巴吃什么
豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
黄瓜
黄瓜是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。
白萝卜
其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。
韭菜
因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔。
总结：其实双下巴的形成很好理解，一个原因就是年龄增加，皮肤变得松弛，另外一个原因就是脸部的脂肪比较多，脂肪堆积而成的。想要完全的去掉双下巴是比较困难的，但是在短期内改善双下巴是完全可行的，只要你按照文章中所教的方法，坚持按摩和面膜就可以哦。
