脸上出油是让人们感觉非常烦恼的事情，总是存在这个症状，会给皮肤带来很大的影响，也会让灰尘吸附在皮肤上，脸上出油要怎么调理呢?导致人们脸上出油的原因有很多，可能是不注意清洁，也可能是饮食问题，脸上出油的人吃什么食物好?
1.食盐控油
大家在洗完脸后，可以将盐涂抹在脸上出油的地方，然后轻轻的按摩，此时需要用细盐，这样能够起到很好的控油效果，不过有一点要注意，就是盐分很有可能会让我们的皮肤变得干燥和缺少水分，所以用完这种方法，要为皮肤补充水分。
2.白醋控油
白醋控油的效果也很好，洗脸的时候要将白醋和水按照一比三的比例勾兑好，之后将这个水涂抹在皮肤上，然后在脸上拍打，等到几分钟后，用清水洗干净，这个方法能很好的控制油脂分泌，对于皮肤也有一定的美白效果。
3.淘米水去油
要知道淘米水有很好的去油腻效果，淘米水不但能去油脂，还可以起到很好的美白皮肤的效果。大家要用洗过米的第二遍淘米水洗脸，要让淘米水轻轻的拍打在我们的面部，这样有非常好的去油腻效果。
4.保湿肌肤
脸上出油是因为皮肤缺水，导致水分和油脂不平衡，所以我们平时一定要及时做好补水的工作，只要及时锁住了脸上的水分，就可以很好地帮助及时缓解肌肤出油的情况，达到控油的效果，但平时的护肤品一定不能太油。
5.去除角质
我们都知道，角质层太厚的话很容易堵塞毛孔，这样就会出现新陈代谢缓慢的情况，对于油脂的分泌也有促进的效果，所以我们平时一定要定期的去除角质，从而缓解毛孔堵塞的情况，达到控油的效果。
要记住，角质层不能清理太频繁，不然会导致角质层太薄，导致脸上出现红血丝，也很容易皮肤过敏。干性皮肤角质层比较薄，正常是2周到3周清理一次，油性皮肤一周清理一次，尽量使用温和的去角质产品。
6.日常按摩
按摩皮肤可以让脸上表面的温度升高，可以有助于血液的循环和新陈代谢的运转，这种办法可以帮助皮肤抑制油脂分泌过多的情况，而且按摩皮肤还可以增加皮肤的弹性，防止皱纹的生成。
7.清爽淡妆
在平时化妆的时候，好不要浓妆艳抹的，脸上的妆容过厚，很容易导致毛孔堵塞的情况，也就是会导致脸上的油脂分泌过多，所以平时尽量化淡妆，卸妆的时候也要清理干净脸上的化妆品，做好保养皮肤的好习惯。
