腿部保养方法
清洗肌肤水温
清洗肌肤的水温好保持在36°—38°之间，不要太热，用过热的水，皮肤的毛细血管会迅速扩张，导致皮肤松弛，毛孔粗大，容易产生皱纹，并且肌肤会加速老化。
去角质
可选择用每月两次，做一次去角质的护理，在沐浴前，将角质膏从脚踝处一直涂抹到大腿，片刻后，用水冲净，可以使腿部皮肤更加有光泽，也可以选用一些具有滋润效果的浴盐。
护肤用品和腿部按摩
在每次沐浴或浸浴后，在腿上涂抹润肤奶或润肤霜，并进行适当地按摩，能有效促进腿部的血液循环，并消除肌肉的紧张感，令皮肤更柔软光滑。
多喝水
清晨起床喝蜂蜜水，多喝水，补充多种维生素和营养，少吃刺激、辛辣、油炸食物，多吃蔬菜水果，尤其是对皮肤有好处的水果，如苹果、香蕉、黄瓜、海带等。
喷雾保养
随时携带一瓶喷雾，只需轻轻一喷，就可以带给肌肤长久的滋润，让腿部肌肤水分充足更有光泽。
适当运动
每天都要进行一些适当运动，出了汗以后，可以加快我们腿部肌肉的新陈代谢，对于我们的精神和皮肤都很有益处，例如游泳、跳绳、空中骑自行车、蹬腿、下蹲等运动。
充足睡眠
保证睡眠，尽可能保证8-9小时睡眠，不要熬夜，11点好入睡，充足的睡眠对皮肤有好处。
蛇皮纹、鱼鳞病多是遗传，遗传的就目前来说是没法根治的，有少数是由于皮肤干燥引起，所以若是轻微的症状，平时需要注意护理，如睡觉前涂抹甘油或者润肤乳来给皮肤保湿，平时适量口服维生素a，因为这种皮肤患者体内的维生素a是较正常人低的。
平时去角质也是必须的，用浴盐或者磨砂膏，去去皮肤上的角质层和死皮，能活化肌肤，促进肌肤的新陈代谢。去角质后要给肌肤涂抹润肤露，以滋养肌肤。
平时不宜天天洗澡，洗澡时不能使用碱性的肥皂或者沐浴露，以免皮肤变的更加干燥。
应注意增加营养，多吃胡萝卜，新鲜蔬菜，水果和动物肝脏，蛋黄，豆类食品，不要吸烟喝酒。经常要保持心情的舒畅，注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等;平时保持乐观的心态，既然有了，不抱怨，不埋怨，放平心态，勤于护理。
结语：看了上面的内容，一定对你有很大的帮助吧。对于腿上恼人的蛇皮肤，我们只要平常不懒惰，不妨试一试上述方法，肯定是能够去除。还有睡眠是好的美容大法，记着保证睡眠的充足哦。后希望，大家都能有健康细腻光滑的腿部。
