保护颈椎的方法
一、避免重击
避免颈椎遭受重击是本篇文章想要传达给大家的意思，因为我们的颈椎十分脆弱，甚至颈椎还关系我们的气管，在生活中如果颈椎遭受了重击，严重的甚至会让人失去生命，或者让人出现瘫痪这种危险的症状。
因此在生活中保护颈椎一定要注意，避免颈椎遭受重击这样就可以很好的保护身体健康，避免因为重击颈椎而导致危险情况出现。
二、避免颈椎受寒
颈椎受寒是生活中经常遇见的一种情况，颈椎关节是否灵活关系到了生活是否舒适，但是如果颈椎受寒，很容易让颈椎出现疼痛等情况，因此想要保护好身体健康，就要避免颈椎受寒的情况出现，那么有哪些方法可以帮助我们避免颈椎受寒呢?
其实颈椎受寒是多方面的原因，如在寒风中被寒风吹袭，夏日睡在地面上导致寒气入体，这些原因都会导致颈椎受寒，因此在生活中通过避免这些情况，就可以有效避免颈椎受寒这种事情出现。
三、枕头适宜
适宜的枕头同样可以帮助我们保护颈椎，要知道太软的枕头很容易让人深陷其中导致颈椎受伤，而太硬的枕头同样如此，只有选择软硬适中的枕头，才可以减少颈椎受伤的几率，当然了枕头除了软硬适中，同样需要高低适中。
太高的枕头或者太低的枕头都不符合颈椎的生理弧度，很容易导致颈椎健康遭受影响，因此想要选择能够保护颈椎的枕头，高低适中是十分重要的参考条件，所以大家一定要记着能够保护颈椎的枕头一定是软硬适宜、高低适中的，这样才可以很好的保护我们的身体健康哦。
颈椎是十分重要的部位，在生活中只有保护好颈椎才可以帮助我们保护好身体健康，减少很多危险事情出现。
结语：颈椎人人都有，为何单独说男人的颈椎脆弱呢？因为比起男人，女人的对于颈椎健康更加重视，因为女人会在生活中自觉的保护颈椎健康，尽可能的减少颈椎受损的情况出现，这是男人所没有的，因此男人的颈椎更容易受损，男人在生活中要更加注意颈椎健康才可以。
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