男性肾虚的原因 经常熬夜小心得了这个病

  现在越来越多的男性朋友会有肾虚的症状出现了,一旦出现出现肾虚对我们的身体有比较大的危害,那么我们应该怎么做才能缓解呢?很多人在出现肾虚的时候会食用一些食物来缓解,吃什么比较好呢?导致肾虚的原因有很多,下面会有详细的介绍。

  男性肾虚的原因

  1、熬夜。现在的年轻人熬夜的情况可以说是越来越严重了,我们要知道熬夜对人体来说是有很大的伤害的,并且经常熬夜往往会耗费人体的能量,这个时候会给我们身体多种器官造成伤害,那么人们就比较容易使人出现肾亏的症状,大家应该要注意一下。

现在的年轻人熬夜的情况可以说是越来越严重了

  2、微量元素对我们的身体可以说是非常的重要,生活中如果我们出现了缺锌、缺硒的情况,那么身体会有一些不适的症状,很有可能会引发肾亏。肾亏与神经内分泌系统的功能低下密切的相关,一旦我们缺少缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能,长此以往会引发肾亏。

  3、人们的情绪对身体的影响可以说是非常重要的,平时如果我们有过度焦虑,精神太过于紧张的情况出现,那么大家应该要特别的注意一下。现在生活节奏加快,人们会因为生活中或是工作上面的问题出现长时间焦虑,精神压抑较重,很容易引发肾亏症状。

  4、房事过度。如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾脏的负担,时间长了就会导致肾亏。

  5、长久坐着不活动容易导致肾亏。天天坐在办公室里,不经常活动的人很容易患上肾亏。

  6、经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾亏。烟酒有害是人人皆知的,如果长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾亏。

  男性肾虚吃什么

  1、鸽肉

  白鸽的繁殖力很强,性欲极强,雌雄交配很频密,这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致,所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品,认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

  2、山药

  性平味甘,为中医“上品”之药,具有补肺、健脾作用,能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  3、虾

  男性食补,威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温,有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为,虾营养价值丰富,脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多,还含有荷尔蒙,有助于补肾壮阳。

  4、何首乌

  何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

何首乌有补肝肾、益精血的作用

  5、牡蛎

  牡蛎,又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。牡蛎壳是一味中药,性微寒,味咸,入肝、肾经,能平肝潜阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量。可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮,能治疗肾亏。

  6、枸杞子

  性平味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人食之宜。

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