有的朋友经期表现为小腹疼痛，喜暖喜压，并且得热痛减，经血暗紫并有血块，经期还较长，面色苍白，这类寒凝血涩的朋友多是因为吃了太多的冷饮，使寒气聚在子宫而导致血凝不行。对于这种情况一般以当归、肉桂、干姜、吴茱萸、乌药、川芎、前胡等药治疗。
中医中认为，肝藏血、肾藏精，如果肝肾亏损就会出现月经周期紊乱的情况，常常表现为月经量少，血色暗红，腰膝酸软，头昏耳鸣，小便频繁等。对于肝肾亏虚的朋友来说，治疗方向应是填补肾精、濡养肝血，一般用龟板、巴戟天、桑寄生、菟丝子、仙灵脾、山茱萸等治疗。
2、不要吃冷食
冷食吃多了会造成身体虚寒、气血凝滞，如果想将痛经治好，就一定要拒绝吃冷食。
痛经与饮食习惯有密切的因果关系，不仅冷食不能吃，对于从冰箱中拿出的食物，也一定要在退冰退凉后再吃。
3、热敷肚脐
晚上洗完澡躺在床上时可以用热敷袋盖在肚子上，盖住肚脐敷二十到三十分钟，每天都敷，不仅可以有温中暖胃的作用，还可以改善肠胃功能，促进蠕动。对于有手脚冰冷、便秘的女性朋友来说也有治疗的作用。
4、坚持做仰卧起坐
现在很多朋友都有了运动健身的意识，不过很多人可能不知道每天晚上做仰卧起坐也能治疗痛经。原来，对于气滞血瘀而引起痛经的朋友来说，促进骨盆腔的血液循环是很有必要的。
每天睡觉前可以做十到二十下仰卧起坐，持之以恒，目的就是增加骨盆腔的血流量，改善小腹的血液循环。
结语：痛经是困扰许多人的问题，看了以上的介绍，你还觉得痛经是女性天生要经历的痛苦吗?只要找到病因对症治疗，就可以达到克服痛经的终目的，同时还要注意养成正确的生活和饮食习惯，坚决远离冷食冷饮，否则吃再多再好的药也是枉然。
