功效：调中和胃，补肾纳气。
7、推擦腰骶部
取坐位，将双手掌根紧贴在同侧腰骶部，用力从腰部推至骶部0.5～1分钟，使下腰部发热。
功效：补肾壮腰，理筋通络。
8、合按内关穴、外关穴
将一手的中指和拇指置于对侧的外关穴和内关穴上，中指、拇指对合用力按压0.5～1分钟，双手交替进行。
功效：安神镇静，和胃理气。
9、掐合谷穴
将一手指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～1分钟。双手交替进行。
功效：理气通腑，解痉止痛。
10、按揉足三里穴
身体前倾，将拇指指腹放在同侧足三里穴上，其余四指附于其后，适当用力按揉0.5～1分钟。以有酸胀感为佳。
功效：补脾健胃，调和气血。
“肚子痛”别掉以轻心
每个人都有“肚子痛”的时候，大多是阵痛一会就自然好了。但如果经常或者连续不断地疼痛，就要引起重视，它可能与以下疾病密切相关。
急性胃肠炎，腹痛大多数发生在腹部以上与脐周部，一般为持续性急性痛，有时还会一阵阵加剧。常伴恶心、呕吐、腹泻、发热。
胃、十二指肠溃疡，好发于中青年，腹痛以中上腹部为主，有的患者有灼痛，有的则是胀痛，也有病人仅表现为腹部不适。胃溃疡表现为餐后痛，十二指肠溃疡表现为空腹痛、夜间痛。
胆囊炎，暴饮暴食，饱餐后剧烈运动或过度用力，容易诱发急性胰腺炎、胆囊炎等疾病。
肠扭转、肠梗阻，吃完饭就做剧烈转腰等运动，若出现剧烈腹部绞痛，要怀疑是肠扭转。肠梗阻的疼痛多在脐周，呈阵发性绞痛，伴呕吐与停止排便排气。
结语：很多女人都会经常出现肚子疼的情况，但很多人都不重视，觉得没什么，其实经常肚子疼反应的是身体的健康状况!希望上述介绍的这些肚子疼的常识和治疗方法，能够帮助广大的女性朋友们更好的照顾自己!平时多了解这些常识，对身体健康很有好处哦!
