对于很多女人来说平胸代表着一种别样的“侮辱”，所以丰胸就成了很多女人除了减肥之外进行的头等大事，那么到底如何才能正确的在不伤害胸部的情况下丰胸呢?
吃什么能丰胸
黑芝麻
说起来黑芝麻很多人都以为黑芝麻是养头发的，确实，黑芝麻和头发有着千丝万缕的关系，但是黑芝麻当中含有的特殊物质也是可以丰胸的。
黑芝麻含有丰富的维生素E能促进卵巢的发育和完善，还能增加成熟卵细胞的数量，刺激雌激素的分泌从而达到促进胸部再度发育的效果，而且黑芝麻可以延缓衰老，保持胸部的弹性和坚挺的。
玉米
玉米是一种粗粮并且其中含有大量的纤维素，能促进肠胃的蠕动，帮助排出我们身体当中的毒素和废物，玉米也是一种碱性的食物，能刺激荷尔蒙的分泌，并且还含有其中所有的维生素E，能提高我们身体的雌激素的含量，从而刺激到丰胸的作用了。
豆浆
喝豆浆也是可以丰胸的，因为黄豆当中不仅仅含有蛋白质，而且还含有独特的植物雌激素，这种激素可以促进我们身体当中荷尔蒙的分泌，让乳房的发育更加的完全，从而让我们的胸部变的更大更挺拔的目的。
豆制品的种类其实是非常多的，除了豆浆之外还有豆腐、豆皮等等，但是方便的还是喝豆浆了，一定要是原磨豆浆，不要放糖喝了才对味。
其他关于丰胸的食膳
首先，可以用黄精、当归、云苓、白术、鲤鱼以及生姜等材料熬成鲫鱼汤，这样是有很好的丰胸的效果的。
其次，就是可以吃酒酿蛋，把酒酿和糖和熟蛋搭配在一起，在生理期早晚就可以各服用一次，效果好，而且能美容又能丰胸。
关于丰胸的误区
首先，运动的时候不穿运动内衣就是对胸部的一种很大的伤害，有的时候穿一般的胸罩，有的时候甚至是不穿。
其实在跑步和进行弹跳的时候，如果不穿运动内衣，那么我们的胸部就会不由自主的大幅度的摆动，让乳房当中的弹性纤维组织受到永久性的伤害。
在运动的时候不穿运动内衣次数过多，那么就会伤害到乳房，胸大的人会下垂，胸小的人会越来越小，所以说我们在进行运动的时候还是要穿运动内衣的。
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