月经期间尽量不要洗头
如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。
忌喝冷饮
这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。
吃点甜食
女性经期是可以吃巧克力和蛋糕的，这个时期吃甜食的话是不易发胖的，同时还有助于帮助污血代谢。
月经期间要注意保暖
也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。
拒绝疲劳
充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
不要太情绪化
女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏。
忌盆浴
因为女性在生理期的时候子宫张开的比较大，同样的也比较容易受到污染，所以这时候洗澡好是淋浴。
脸部清洁工作要做好
生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
结语：通过小编的介绍，相信你们都知道了女性在月经期间献血是容易降低免疫力和影响内分泌的。所以不提倡女性在经期献血。同时女性经期应做好补气血的工作，多吃些具有补气功效的食物、保持良好的心情以及少吃冷食。
