调料：盐适量。
做法：1、将熟猪肚用刀切片，备用。
2、砂锅中注水烧热，放入白术、姜片、猪肚，煮开后用小火煮15分钟，捞出姜片、白术。
3、倒入洗净的大米，拌匀，用中小火继续煮30分钟至熟，加入适量盐拌匀调味，盛出即可。
食用时间：建议月经期间食用。
麦冬红枣小麦粥
材料：水发小麦90克，红枣15克，麦冬少许。
做法：1、锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的红枣、麦冬、小麦拌匀，烧开后用小火煮60分钟。
2、关火后盛出煮好的粥即可。
黄芪鲈鱼
材料：鲈鱼1条，水发木耳45克，黄芪15克，姜片25克，葱花少许。
调料：盐、鸡粉、胡椒粉、料酒各适量。
做法：1、洗好的木耳切小块，备用。
2、锅中注水，放入黄芪，烧开后用小火炖15分钟至其析出有效成分。
3、用油起锅，倒入姜片，把鲈鱼煎至金黄色，淋入料酒，加入清水，倒入药汁、木耳，用小火煮15分钟至食材熟透。
4、放入少许盐、鸡粉、胡椒粉，煮至食材入味，后放入葱花即可。
结语：若是出现月经量过多的话，好是及时的就医，询问其原因。月经量过多的危害是非常多的，严重的可导致不孕的情况发生。女性若是出现月经量过多的话，可制作一些食疗来帮助调理。日常生活中，女性要做好避孕措施以及注意个人卫生。
