节食减肥虽然效果很好，但是也容易反弹，并且会导致营养的不足。尤其是蛋白质和脂肪摄入不足，会影响体内雌性激素的水平，进而就会导致月经量减少、月经周期变短、甚至闭经的情况发生。减肥还是应该靠合理的饮食和运动，这样减下来才不容易反弹，对于身体健康也没有影响。
4、疾病方面的因素
当身体产生疾病的时候，也会影响到女性的月经。比较常见的妇科疾病有子宫肌瘤，月经不调就是它的症状，得了子宫肌瘤的女性经常会出现月经量增多、经期延长的情况。患有甲状腺疾病，也会影响到卵巢的功能，也会影响月经。
5、体内放置节育环的原因
节育环是很多已婚女性选择多的避孕方式，有些女性就会出现月经不调的情况。因为节育环毕竟属于一种异物，放入子宫内后会刺激女性的子宫内膜，进而就会引发月经不调。不过并不是每一位女性都会出现这样的情况，如果出现了月经不调，好能够去医院询问一下医生，看是否是节育环的影响，看应该如何解决。
一、莲子山药乌鸡汤
材料：乌鸡200克，鲜香菇45克，山药35克，莲子10颗，枸杞少许，盐3克，葱花、姜片各2克。
做法
1、将乌鸡洗净，斩块，焯水，鲜香菇洗净，切片。
2、山药去皮，洗净，切块，莲子、枸杞分别洗净备用。
3、煲锅上火，倒入适量清水，放入葱花、姜片。
4、下入乌鸡、鲜香菇、山药、莲子、枸杞煲至熟，调入盐即可。
功效：莲子可强心安神、滋养补虚。山药有强健机体、滋肾的作用。鸟鸡可补虚劳、提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。此汤适于月经不调者食用。
二、补骨脂墨鱼汤
材料：补骨脂30克，大枣10克，墨鱼50克，海螵蛸10克，调料适量。
做法
1、将墨鱼泡发，洗净，切丝。
2、将海螵蛸、补骨脂水煎取汁，去渣，纳入墨鱼、大枣，同煮至墨鱼熟后，用食盐、味精、葱、姜等调服，每日1剂。
功效：用于阴虚血亏、月经量少或经闭。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调怎么办，月经是女性非常重要的标志，如果月经存在问题，身体也会有不适的症状，所以有月经不调的情况，应该要积极的治疗，也要适当的锻炼身体。
