手脚温暖，说明血液循环通畅，气血充足。女性因为生理期、生育等原因，容易出现气血不足的问题，进而导致手脚冰凉、畏寒怕冷。如果你的手脚常年保持温暖，尤其是在秋冬季节，那说明身体的循环系统很健康，气血也比较充盈。
5.排便“有规律”，每天很顺畅
排便这件“小事”，藏着最真实的健康密码。很多女性因为久坐、饮食精细，深受便秘困扰，要么三四天不排便，要么排便时痛苦不堪。而健康的女人，大多有规律的排便习惯，比如每天早上起床后或吃完早餐后，能轻松顺畅地排便。
规律排便说明肠道蠕动正常，消化功能良好，身体的代谢废物能及时排出。反之，长期便秘会让毒素在体内堆积，不仅影响皮肤状态，还可能诱发肠道问题。别忽视每天的“如厕时间”，它是身体发出的健康信号。
6.精力“很充沛”，久坐不乏力
“上午刚上班就犯困，下午必须喝杯咖啡续命”，这是很多职场女性的日常。但健康的女人，哪怕工作一天，也不会有严重的乏力感，下班回家还能做顿晚饭、陪孩子玩耍。
精力充沛，是身体机能良好的直接体现。它说明心肺功能正常，新陈代谢稳定，身体的“能量供给系统”在高效运转。如果你不用靠咖啡、功能性饮料提神，也能保持全天的精力，那真的要为自己的健康点个赞。
其实健康从来不是“惊天动地”的大事，而是藏在睡眠、饮食、情绪的细节里。这6个迹象，哪怕中了3个，也说明你的身体状态不错。如果暂时没中也没关系，从今天起：少熬夜、好好吃饭、别内耗，健康会慢慢向你靠近。
