月经期间吃什么粥好
红糖小米大枣粥
材料
小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。
做法
1.小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片。
2.把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档。
3.煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。
姜汁薏苡仁粥
材料
干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。
作法
将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
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