补气血的中药疗法
中医认为，若情志不畅，肝气郁结，则易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平及其的心态，心情愉快、开朗乐观，不但能够增强机体的免疫力，有助于身心健康，同时还能增进造血机能更加旺盛，使面色红润，经血调畅，精力充沛。
补血的中药主要有黄芪、人参、党参、当归、白芍、熟地、丹参、首乌、鸡血藤、枸杞子、阿胶、大枣、龙眼肉、乌鸡等，贫血主要是缺铁引起的，中药的主要作用是补血气，而且容易上火，对于改善贫血作用不大。
补血首先要从补铁开始，铁是造血的基本原料，头晕乏力、脸色苍白、心悸气短是缺铁性贫血比较常见的症状，需要多吃补铁的食物猪肝、瘦肉、木耳、菠菜、红枣来补血，同时适当的服用一些常用的中西结合的补血铁剂-铁之缘片，它可以补铁微量元素，并且含有传统阿胶可以补血养血气，一般食疗和铁之缘片结合调理一个月即可改善贫血引起的头晕、脸色苍白或萎黄的症状。
一般对于气血两虚可以选用八珍汤，也可以参考以下食疗方法：
方一
牛肉1000克，食盐适量，黄酒250毫升。将牛肉洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮开，去除血污和浮沫，继小火煎煮半小时调入黄酒和食盐，煮至肉烂汁稠时即可停火，待冷装盘食用。
本方补脾胃，益气血，肥健人，适用于虚弱、消瘦、少食、乏力、精神倦怠者食用。
方二
童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。
本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
方三
松子仁50克，蜂蜜25克，胡桃肉50克。松子仁、胡桃肉捣成碎末，与蜂蜜拌匀，上火煮沸遂停火，待冷装并备用。
本方润肺益肾、补中肥健，适用于身体瘦弱者长期服用。
方四
太子参15克，山药、白术各10克、生黄芪15克，麦冬、黄芪各10克，黄精、鸡血藤各15克。水煎服，每周服1剂。
本方益气补血，主治形体消瘦，肤色无泽，精神不振。
结语：以上就是小编为大家带来的关于如何补气血的食疗方法，相信很多的女性朋友看完以后都对自己补血吃什么有所了解了吧!如果还没有看过的MM那就赶紧去看看，相信对你一定会有所帮助的，小编希望大家的脸色都是红润有光泽的哦!
