女人天生就比男人要弱，不管是身体状况还是心理承受力!女性健康是每个家庭都非常关心的事情，女性的健康和饮食是密不可分的!女性饮食需要注意哪些呢，女性健康饮食需要均衡全面的营养，下面就和小编一起来了解一下女性经期饮食又该注意什么呢?
前不久，46岁的张女士突然感到胸口疼痛，喘不上气，嘴唇也发紫。她随后来到医院就诊。经查，医生发现其三支血管有严重狭窄病变，判断其为急性冠脉综合征，心梗是其表现之一。
经医生了解，张女士在30多岁时就绝经了，听别人说多吃鸡蛋可以补充体力，她便一改之前每天吃两个蛋的习惯，开始日食5个蛋。
“长期的高胆固醇饮食是冠心病危险因素之一。心肌梗死是冠心病的严重类型，若抢救不及时，常会要人性命。”心血管内科祝芬主任说，张女士坚持5年的“健康”饮食其实非常不健康，再加上其绝经后，卵巢功能衰退，分泌的雌激素越来越少，代谢系统紊乱，血脂增高，血液黏度增加。这就会引发动脉硬化，让冠心病的发病率显著增加。
“像张女士这样的人，三天吃一个鸡蛋就可以了，正常人每天只吃一两个足矣。”祝主任提醒。
女性吃红糖鸡蛋好处多多
女性吃红糖鸡蛋有什么好处呢?红糖鸡蛋虽然是民间的美食之一，不过对女性朋友来说是有很多意想不到的好处的。今天，来为大家盘点一下女性吃红糖鸡蛋的好处，以及红糖鸡蛋的做法，千万别错过了。
红糖鸡蛋的好处
月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。
还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效
红糖水是早期常见又实用的红糖养生饮品。
孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。
那么，红糖鸡蛋应该怎么做呢?
红糖鸡蛋的做法
食材：清水适量，生鸡蛋3个，红糖100g。
做法：首先，在锅里倒入适量的清水，具体用量可以按自己的实际需要啦。然后开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。其次，等待水再次煮开后，鸡蛋蛋白收在一起，就可以加入红糖。后，加糖1分钟后就可以关火食用啦，如果怕有其它的味道，可放两片姜片在里面，也可以再加入几颗红枣，这样更加营养美味的。
