提示：此粥滋阴补虚，养血止血，安胎益肺，适用于血虚，月经不调等症，阿胶为传统中药，有滋阴补血，安胎的作用，对虚劳贫血有良好的疗效。
月经不调吃什么水果好
经期间吃什么水果好?月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用，所以要选择性温和而不寒的水果吃。
比如平性的苹果、无花果、木瓜、圣女果等，而橘子、桃子、樱桃、葡萄等属于温性也适宜经期食用，需要注意的是不要一次吃得过多。另外不要选择燥热的水果，以免引起经血过多。
苹果
苹果中含有大量的膳食纤维和钾，可促进体内过多的钠和水分排出，能有效预防便秘和水肿，提升免疫力，维持体内酸碱平衡。
甘蔗
甘蔗红枣桂圆甜汤含有多种维生素，营养价值极高，具有补脾、养血、安神的作用。
葡萄
葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄是水果中含复合铁元素多的水果，是贫血患者的营养食品。常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。
香蕉紫薯
紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素，具有抗疲劳、抗衰老、补血等功效。
木瓜
木瓜鸡柳味道鲜美，喷香诱人，还能有效补充妈妈身体所需，让新妈妈们更加健康。
猕猴桃
猕猴桃被誉为营养价值高的水果，它含丰富的纤维素和钾离子，能防止孕妈便秘、帮助消化。
要保持好心情，心情抑郁和紧张都会导致月经不调。多参加活动，但也不能过度劳累。总之呢，月经要顺利就要在药物治理的同时也要注意饮食和生活方式。
咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。
避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。
如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。
结语：只有饮食健康，我们的身体才会健康。现在因为环境污染比较严重，越来越多的人被各种慢性病所困扰。在日常生活中，我们一定要对月经不调引起重视，否则女性健康就将会岌岌可危!
