[养生常识] 什么是轻断食 坚持轻断食30天身体会有何变化 真的能减肥吗

　　坚持轻断食一个月会有什么变化？马小姐和王小姐是十几年的好朋友，她们从上学时就认识，毕业后也一直有联系。不过，工作之后两人约饭、一起出去玩的时间比以前少了很多

坚持轻断食一个月会有什么变化 轻断食真的可以减肥吗

[女性保健] 一到生理期就会肚子疼 这三招缓解痛经或许有效

　　女性朋友私下里有时会聊起痛经这个话题，问一问好姐妹有没有痛经的烦恼，一起分享小妙招。有人说喝点红糖水管用，喝完后肚子里好像舒服一点，但是对于少数痛经很严重的

痛经的快速止痛的方法 痛经的主要原因

[养生常识] 屁股上总有两道黑印是怎么来的 3个生理冷知识很多人不了解

　　对于身体上的一些奇怪现象，总是会忍不住的想要去探索原因，当然，也是会担心给身体带来问题，尤其是一些现象，持续了好长时间，且试过用很多办法，最终都没有成功解决

屁股上总有两道黑印怎么回事 屁股上有两道黑印原因是什么

[中老年] 为什么脸上会有“老年斑” 可以祛除吗 有什么方法 今天告诉你

　　网上有这样的一则新闻让广大年轻人引以为戒，让很多中老年人感慨为什么会有老年斑。

为什么会有老年斑 老年斑怎么去掉最好方法

[养生常识] 小便后要不要用纸巾擦拭 上厕所用过的纸巾冲走还是扔纸篓

　　小便后擦好还是不擦好？每个人都有自己的小习惯，上厕所时，每个人的习惯也是不相同，有的人每次小便都会擦拭，有的人则觉得没有必要，觉得太麻烦，也太浪费了，甚至有

小便后要用纸巾擦干净吗 小便后擦好还是不擦好

[中老年] 60岁后老人是吃素好还是吃肉好 肠胃不太好饮食记住3招

　　年轻的时候，一直都是想吃什么就吃什么。但是年纪大了，对饮食就有很多限制了。有些人到了60岁之后，就开始担心吃肉，导致自己的血脂血糖升高，会威胁心血管健康。为

吃素怎么吃才有营养 吃素对身体有什么好处和坏处

[中医理论] 春季陈皮的4种搭配 学会了养好脾胃祛除痰湿减少生病

　　春季，万物复苏，生机盎然。在这个季节里，人体阳气开始生发，脾胃功能逐渐活跃。然而，春寒料峭，乍暖还寒，加上春雨绵绵，湿气较重，脾胃容易受到湿邪侵袭，出现食欲

陈皮搭配什么泡水最好 陈皮如何搭配使用效果好

[中医理论] 腿上3个穴位每天睡前按揉10分钟 坚持1周祛除湿气补肾益阴

　　在忙碌的现代生活中，许多人常常会感到腿部沉重、浮肿、乏力，这往往是体内湿气过重的表现。同时，随着年龄的增加和生活压力的增大，肾虚、阴虚等亚健康状态也越来越普

祛除湿气按摩哪个部位 补肾益阴按摩哪个部位好

[养生常识] 吃饭快和吃饭慢哪一种人更健康 看看平时做错了没有

　　在日常生活中，人们对待吃饭的态度各有不同，有的习惯狼吞虎咽、速战速决，有的则细嚼慢咽、悠然品味。这场餐桌上的快慢之争，其实蕴含着关乎健康的深层考量。究竟吃饭

吃饭快和吃饭慢有什么区别 吃饭快和吃饭慢哪个对身体好

[疾病预防] 查出高血压不知道该咋办 高血压的防治小妙招

　　高血压的大名大家虽然很熟悉，但是真正遇到这位老朋友的时候，其实很多人都不知道怎么办?还有很多人不知道它的严重性，平时忽视按时吃药，只有想起来的时候才会吃上一

高血压是什么原因造成的 高血压怎么调理才能恢复

[中老年] 50岁后不论男女 尽量做到“4个慢”多吃4种食物

　　步入50岁的人生下半场，无论是男性还是女性，都面临着生理机能的逐渐退化、慢性疾病风险的增加等问题。在这个关键的年龄阶段，如何通过调整生活方式和饮食习惯，实现

50岁后如何保养身体健康 50岁以后怎么样养生

[饮料] 实话实说 自来水矿泉水和纯净水日常喝哪一种更健康

　　在日常生活中，我们离不开水的陪伴。无论是烹饪、饮水，还是洗漱、清洁，水都是不可或缺的角色。然而，面对市面上琳琅满目的饮用水选择，自来水矿泉水纯净水哪个更健康

自来水矿泉水和纯净水有什么区别 自来水矿泉水纯净水哪个更健康

[养生常识] 腋毛长得太浓密怎么办 能直接拔掉吗 教你脱毛方法

　　春夏交替之际，气温越来越热，人们除了纠结自己身上的肉，还会为了裸露在外的体毛而感到困扰。穿着新衣服，却在腋窝部位悄悄的“钻出”了几根腋毛，随着抬手的动作不断

腋毛怎么彻底去除 腋毛能不能刮掉

[饮食] 常吃猪肝有3大营养好处 但有几类人要少吃或是不吃

　　在丰富多彩的中华饮食文化中，猪肝作为餐桌上的常客，以其独特的口感与较高的营养价值赢得了不少人的喜爱。无论是家常小炒、风味卤煮，还是滋补汤品，猪肝的加入总能为

常吃猪肝有什么好处 什么人不能吃猪肝

[男性保健] 男性晨起后有3个表现说明肾还算好 坚持喝4种水肾脏会愈来愈好

　　肾脏，作为男性身体的重要器官，不仅承担着过滤血液、排除毒素的重任，更与男性的整体健康状况息息相关。一个健康的肾脏，能够确保身体的内环境稳定，维持正常的生理功

男的肾好的表现有哪些 男性保养肾脏喝什么茶好