蒸鸡蛋羹 大众“理想的营养库”(2)

  牛奶蒸蛋

  制作食材

  牛奶250ml、鸡蛋1只、蛋黄1只、白糖适量。

  制作流程

  1、将1只整鸡蛋和1只蛋黄充分搅打,打散。2、将牛奶缓缓地添加到打散的蛋液中,再搅打均匀。

  3、将白糖添加到牛奶蛋液中,再充分搅打均匀。

  4、如果有不锈钢筛网,可以将打好的牛奶蛋液过滤一遍,以保证做出来的口感细腻;如果没有筛网,用勺子将牛奶蛋液上的沫沫撇清。

  5、在碗口上覆盖一层保鲜膜,盖好后隔水蒸约15分钟就可以了。(覆盖保鲜膜是为防止水蒸气滴进蛋液中,这样做出来的布丁表面更平滑)。

  做法三

  花蛤蒸蛋

  制作食材

  花蛤300克,鸡蛋200克,大葱3克,盐10克,味精5克,黄酒5克,色拉油15克。

  制作流程

  1、花蛤泡于盐水中,吐沙后洗净,放入盘中。

  2、覆上微波薄膜,高火2.5分钟,取出,倒出花蛤汤汁备用。

  3、鸡蛋打散,加入精盐10克、味精、绍酒各5克、色拉油15克、温高汤2杯和花蛤汤汁搅拌均匀后,取滤网过滤于深碗中,覆上微波薄膜,中火4分钟。

  4、取出,花蛤排于上面,覆上微波薄膜,中火6分钟。

  5、取出,撒上葱花即可。

  肉末蒸蛋

  制作食材

  鸡蛋三个打碗里加一咖啡匙盐充分搅打,瘦肉末约一两。

  喜欢加香葱的人可用两棵切碎,油两匙(如果是化猪油就只需一匙)蚝油两大匙,熟白芝麻适量。

  制作流程

  1、锅置火上放油烧至六成热,倒入肉末加适量盐炒散炒熟,放入蚝油和葱碎(我没放葱)炒出香味起锅装小碗里待用。

  2、锅里放入蒸隔架,加水烧沸,蛋汁里加约五十度的热纯净水和油搅匀,放在蒸架上加盖,用中大火蒸。

  3、蒸约四分钟时揭一次盖晾十多秒钟,再盖上盖子继续蒸。

  4、再蒸约三分钟时用竹筷插入碗中心的蛋里查看,如果还太稀,那就加盖再蒸一分多钟后再查看,直到碗中心底部的蛋凝固到跟蛋面上的程度差不多。

  5、将碗取出,把肉末铺在蛋面上,再撒上白芝麻,上桌,开吃。

  结语:通过上面的介绍,大家是不是对蒸鸡蛋羹的做法已经完全了解了呢?蒸鸡蛋羹的做法其实很简单,而且好吃美味哦,这么好吃的营养美餐,你还不赶快行动起来。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助哦。

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