小银鱼怎么做好吃 营养健康的小银鱼的做法(2)

  做法

  1.将银鱼用温水泡软,放盘内拌料酒;

  2.再上笼干蒸20 分钟取出,用面粉拌匀;

  3.葱、姜、蒜切成末;

  4.鸡蛋清加干淀粉搅成糊;

  5.将银鱼放入蛋清糊内拌匀;

  6.碗内取肉汤75毫升,加盐、酱油、味精对成清汁;

  7.锅中加油,烧至五成热时,将银鱼分散下入炸成凝固状捞出,逐个分散;

  8.油温六成热时,放入银鱼炸成金黄色,沥去油;

  9.再放入葱、姜、蒜末,淋上醋,倒入清汁颠匀,淋香油即成。

  青椒碎炒小干鱼

  用料主料

  银鱼干适量、尖椒适量、酱油适量、姜适量、蒜适量、白糖适量、陈醋适量、茶油适量、江米酒适量。

  做法

  1.小干鱼沥干水分,在烧热的无油锅中煸干水分待用。

  2.将辣椒切成小圈、蒜和姜都切小粒状。

  3.小干鱼边干水分之后放少许油继续炒一下待用。

  4.少许油把香料煸炒,下辣椒炒出味道、放入小干鱼,加米酒、万字鲜醇酱油、糖、后起锅前淋少许陈醋即可。

  结语:以上就是三九养生堂为您总结的小银鱼的做法了,通过上文大家知道怎样做出美味的小银鱼了吧。银鱼不仅玲珑剔透、滋味鲜美,可以烹制出多种菜肴和汤品,营养也比较容易消化吸收。而且有很好的滋补作用,人为银鱼性质平和,并且能够滋补脾胃,而且还能够养肺、利水、因此很适合脾胃虚弱、肺虚咳嗽、工作劳累的人吃哦。

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