红烧鲈鱼的家常做法 养生美味新吃法

  鲈鱼是大家平时特别喜欢吃的一道美味食材,鲈鱼不但含有丰富的蛋白质,而且还具有健身补血、健脾益气等等很多的养生功效,所以我们平时可以适当食用。特别是红烧鲈鱼和清蒸鲈鱼,美味又大补。接下来小编就和大家一起来学习一下鲈鱼的家常做法吧。

  红烧鲈鱼方法一

  材料

  主料:海鲈鱼一条(约2斤),

  调料:白糖、黄酒、酱油适量,葱切丝、蒜切末、姜切丁,植物油二两,少许盐,

  做法

  1、将新鲜的鲈鱼处理干净,然后晾干水分备用。

  2、接着在鱼身两边斜割几道口子,目的在于入味。

  3、锅中置油,烧热后下入葱丝、蒜末,煸出香味,将鱼下锅两侧均匀煎,煎到金黄色,即关火。

  4、等鱼煎好后,向锅中倒上盐,葱姜蒜等调味料,加上适量清水。

  5、烧开后盖住锅盖,文火慢炖十几分钟。

  6、十几分钟后,旺火收汤。

  7、关火起锅,撒少量葱丝,这道菜就成了。

  红烧鲈鱼方法二

  材料

  鲈鱼,盐,姜,葱,豆瓣酱,料酒,酱油,

  做法

  1、把鲈鱼的内脏清理干净,然后开上花刀,撒上适量的盐。

  2、锅里放油烧热,下鲈鱼两面煎至金黄盛出待用。

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