油条的做法和配方 健康早餐在家做(2)

  可不断膨胀,油条就愈来愈蓬松。

  做法二

  原料

  温牛奶250毫升,面粉300克,泡打粉1小勺,小苏打半小勺,盐1小勺,植物油25克。

  做法

  1.把泡打粉、小苏打和盐用温牛奶化开,和面粉和好揉匀。

  再倒入少许植物油,揉光滑,盖上盖子放在常温下一夜(注意不能放进冰箱)。

  2.次日早上,把面放在抹了油的案板上,不用揉。

  直接平摊并整理成宽约7cm、厚约1cm的长条,再用刀切成宽2cm的小条。

  3.然后用筷子在每个小条上顺压一下,再把每两个小条的两头捏在一起。

  4.锅热倒油,油温较高时把做好的油条生坯抻长后,放入油锅里炸至金黄色捞出即可。

  做法三

  材料

  泡打粉、盐、糖、加热好的牛奶、面粉。

  做法

  1.将泡打粉、盐、糖、加热好的牛奶(或水)放容器里搅拌均匀,静至10分钟左右。

  2,加入面粉,揉2-3分钟(不必揉得很光滑,可在手上抹少许油防粘),加盖室温放置两小时。

  再揉光稍压扁,加盖,至冰箱过夜。

  3.次日早晨取出面团,案板上抹油,擀成1/4厘米厚的面片,再切成拇指宽的条(长短切成炸锅的直径的1/2左右)。

  4.炸锅下油加热到见小泡,将两根切好的面条块重叠。

  5.再用筷子在上面轻轻压一下,捏紧两端,扯成原来长度的一倍,扭一扭放入油锅。

  6.立即用筷子翻滚,使其受热均匀,炸到金黄,沥去多余的油即可。

  ①炸油条的油要烧的比较热,以面条放入即受热起大泡为好(实际耗很少的油)。

  ②面条厚度1/4厘米较好,太厚里面还未炸熟,外面已经太焦。

  ③建议热油的时候先将面条操作好,油炸的时候才不会手忙脚乱。

  ④面条放入油锅以后,要迅速的用筷子翻滚,才能炸得均匀。

  ⑤明矾主要成分就是铝,好不要用。

  这里用泡打粉代替(现如今的食谱里,很多机会都加泡打粉,只要不超量也没什么很大的副作用,至少没明确的报道)。

  ⑥如果将面团擀成1/8厘米厚的圆面片,中间划2刀,还可以炸成油饼。

  ⑦油条虽然香口好吃,因为是油炸食品却不建议经常吃,吃的时候建议搭配一些清淡的豆浆、水果等。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的油条的做法和配方的内容。朋友们现在都会自己制作油条了吧,外面的东西虽然花样多且口味好,但是卫生安全还是很令人担心的,特别是早餐要吃得营养健康。文章中介绍的做法很详细,大家不要错过了。

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