排骨煲仔饭 推荐这几款做法简单

  排骨煲仔饭是人们喜爱吃的食物之一,排骨是比较廉价的滋补品,很多人都喜欢用排骨熬汤滋补身体,排骨煲仔饭当然也是非常美味的,而且滋补效果也很好,那么大家知道排骨煲仔饭的做法吗?排骨煲仔饭怎么做好吃呢?下面小编就为大家介绍一下排骨煲仔饭的做法大全吧。

  排骨煲仔饭现在是人们非常喜爱吃的食物,因为它非常适合快节奏的上班族食用,做法快捷、营养丰富,下面小编为大家介绍几款煲仔饭的食谱,希望大家喜欢。

  美味瘦身“南瓜排骨饭”

  材料

  南瓜,猪小排,大米,盐,鸡精,大料粉,料酒,老抽,葱,姜,蒜末。

  做法

  1、排骨切小块儿,加盐,老抽,料酒腌制30分钟。

  2、南瓜切块儿,大米洗净泡水30分钟后捞出。

  3、锅中倒底油(好是橄榄油),加葱姜蒜末爆香。倒入排骨炒制变色。加入老抽,料酒和大料粉。将大米放入后继续翻炒。后添水。加盐和鸡精调味。转入电饭锅中,跳闸后焖20分钟即可。

  荷叶香菇排骨饭

  材料

  排骨500克,香菇500克,姜,蒜,盐,生抽,糖适量,郫县豆瓣少量,花生油,海鲜酱,米饭。

  做法

  1、排骨和洗净撕开的香菇拌到一起,荷叶提前泡软。

  2、倒入姜片和蒜蓉。

  3、郫县豆瓣切碎,倒入排骨里,加入少量海鲜酱及花生油。

  4、全部拌匀后,加入适量生抽、盐和糖,再一次拌匀,放入冰箱冷藏30-60分钟,等到腌制入味。

  5、蒸笼上铺上荷叶,把多余的部分剪下来,铺在蒸笼上,荷叶放在上面。

  6、熟米饭放到荷叶上,再把腌制过的排骨和香菇铺在上面,腌制汁均匀撒在上面。

  7、盖上蒸笼,水开蒸20分钟。

  小诀窍

  1、排骨和香菇提前腌制入味,才能蒸。

  2、没有蒸笼和荷叶,可以用不绣钢的盘子,装米饭和荷叶,蒸制,不锈钢盘子传导热快,容易熟。

  枸杞菊花煲排骨

  材料

  排骨,枸杞,干菊花,姜1小块。

  做法

  1.将洗净的排骨切成约合适大小出水备用。排骨可选择肋排,或者用腔骨煲汤也很好。

  2.将枸杞、菊花用冷水洗净。菊花放入多少应因人而易,因为菊花带苦味,小孩儿吃可少放一点儿。

  3.放足水烧开,加入排骨、姜及枸杞,大火煮开后改用中火煮。菊花在汤快煲好前放入。

  4.加适量盐,即可。小诀窍食效:清热、解毒、明目、养颜、祛痘。

  咸排骨煲淋毛瓜---节瓜

  材料

  咸猪骨200克或者猪排骨200克,毛瓜2只,香葱适量,姜蒜。

  做法

  1、毛瓜削皮,切成长条。

  2、锅里放油烧热,加入姜片和蒜末煸香,倒入猪骨翻炒至变色。

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