懒人做菜法 再懒也要吃的营养(3)

  10.只需要几分钟,待跳至保温时,即可。

  菜谱小贴士

  葱叶洗完后甩一甩,不要带太多水,黄油要涂得薄而均匀。

  健康功效

  黄油

  富含热量、富含脂肪、富含胆固醇。

  胡椒粉

  补血、护齿、保护骨骼。

  电饭煲之土豆肉片饭

  食材用料

  米、土豆、肉片(鸡肉和猪肉) 、水、油、盐、姜、蒜、生抽、黑胡椒、生粉。

  菜谱做法

  1.适量的米和水,加少量油盐下去,出来的饭很香;

  2.切好的土豆粒一开始就放进去和米饭一起煮;(免油炸,省事省油省钱!)

  3.饭煮开,没什么水的时候,把用姜蒜、油盐、生抽、黑胡椒和生粉腌过的肉片平铺饭面上;(我用了鸡肉和猪肉)

  4.盖上煲盖继续煮,跳到保温档后再焖5分钟以上才打开盖(这样米饭焖透了才好吃,肉也熟且嫩),后撒葱花即可开餐啦。

  健康功效

  土豆

  和胃、解毒、消肿。

  姜

  降逆止呕、化痰止咳、散寒解表。

  结语:看了上面的文章,大家有没有学会懒人做菜法的精髓呢。平时工作忙碌之余,一定要有合理的饮食,养成良好的饮食习惯。身体是革命的本钱,后小编祝大家身体健康。

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