每天喝点它一个月后皮肤嫩出水

  如今有很多女生通过化妆品来保养自己的皮肤,但其实我们可以通过吃一些食物来更好的达到效果,但是又有句老话是这样说的,药补不如食补,在我们的身边有很多美容养颜食物,通过一些补水食物,我们可以轻松的达到补水效果,下面就让我们来看看保养皮肤吃什么好吧。

  都说女人是水做的,这话一点都不假,水分对于女人来说真的太重要了,甚至能直接决定女人的皮肤年龄。那么我们应该如何科学补水呢?

  28天是一个周期,只要坚持吃且合理饮食,一个月后你会发现有什么地方变了,不要太惊讶哦!

  养颜补水又好吃的食物

  当归鸡蛋

  当归调血,是治疗女性疾病的良品。配合红糖鸡蛋吃,效果更好,口感风味不错,值得推荐。

  食材:当归15g、鸡蛋100g、红糖30g。

  姜枣糖茶

  姜糖茶和红枣,日常食用调理功效非常好,尤其是在治疗痛经方面非常有效!

  食材:大枣6个、生姜1块、红糖1勺、水适量。

  当归羊肉汤

  当归主调理,羊肉滋补,对肉食爱好者来说可不容错过!夏风渐起,这汤也有滋补暖胃的作用哦。

  食材:羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量。

  红枣当归蛋

  这道饮品对治疗痛经方面有奇效!而且很简单,但是大姨妈期间不要喝哦。

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