哥本哈根减肥法 懒人快速甩脂瘦身法(6)

  午餐:橙汁200ml+天然酸奶200g。

  晚餐:煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g。

  第12天

  早餐:一大根胡萝卜切碎,撒上柠檬汁。

  午餐:熟鳕鱼200g(撒上柠檬水和1勺黄油)。

  晚餐:牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块。

  第13天

  早餐:黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片。

  午餐:煮鸡蛋2个+一大根胡萝卜切碎加柠檬汁。

  晚餐:鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁。

  哥本哈根减肥食谱可以改善你的新陈代谢,并持续两年时间。这就意味着一旦你完成减肥食谱,恢复正常饮食也并不会是你复胖。

  这不是一般的食谱,他能帮助你燃烧更多热量,并在你结束食谱后仍然有效。

  如果你严格按照指示完成餐单,你可以减去7~20KG的重量,在两年内不可在执行该食谱。如果有必要的话,你可在两年后继续执行。

  执行餐单期间,如果你食用食谱外的食物,请立即停止该食谱。

  因为将不再按照预计效果改善你的新陈代谢。你必须在6个月后重新执行该食谱,不能提前。如果你在前六天就未按食谱进食,可在3个月后重新进行。

哥本哈根减肥法 哥本哈根减肥法原理 哥本哈根减肥法的副作用 
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