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- 熬夜时很容易缺水,要多喝白开水,饿了不要吃泡面,以免火气太大,尽量以水果,面包,土司,清粥小菜来充饥!熬夜后,多吃胡萝卜,非菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富

























