- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 六个适合上班族做的瑜伽动作
- 长期坐在办公室里很多人都会觉得腰酸背痛、头昏眼花的，久而久之就累积成疾，变成颈椎病、腰椎病等等。这些都是职业病的症状，该如何缓解这些症状呢?今天小编给大家推荐几
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 四个办公室瑜伽帮你缓解慢性病
- 白领每天大部分时间在办公室办公，久坐电脑旁，很容易引发一些常见疾病，如颈椎病、鼠标手、肩周炎、干眼症等等，适当的做一些瑜伽运动是可以缓解这些慢性病的。办公室瑜伽
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室瑜伽四式预防腰腿痛
- 白领一族长期在办公室工作，经常久坐不起，加上运动量少，很容易引发一些常见的慢性病，比如颈肩部酸痛、眼睛疲劳、手足麻痹、静脉曲张等等，白领该如何远离慢性疾病呢?下
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 九式瑜伽动作纠正骨骼歪斜
- 白领长时间再办公室办公，长时间伏案工作，导致腰椎和颈椎都出现变形，同时不良的姿势造成骨骼变得歪斜，需要通过运动来矫正骨骼，那么什么样的运动能够有很好的效果呢。那
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室瑜伽十步骤和要点
- 现在一到了下午，总感觉发困，脖子、肩膀疼痛，腰背肌肉硬硬的……这是办公族的“通病”，有什么办法可以解决这些问
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 白领练瑜伽可提神醒脑
- 白领每天工作忙碌，工作压力大，加上久坐不起，久而久之就容易腰间酸痛、双腿粗肿。该如何缓解这些症状呢?不妨多练练瑜伽，每天做10分钟减压瑜伽，可以促进血液循环和新
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 六式办公室瑜伽缓解肩膀疼痛
- 由于很多白领们长时候坐着没有运动而造成肩膀的疼痛，那么要如何才缓解这些病症呢?今天小编给大家带来的是办公室六式瑜伽练习，不仅能缓解肩膀疼痛，还能高效瘦腿，只需要
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 做办公室瑜伽消除疲劳
- 办公室瑜伽是针对上班的朋友们长时间坐在电脑前不运动因此造成了肩膀的酸痛，只要一点时候就可以练习办公室瑜伽动作瑜伽可以帮你消除疲劳，保持健康。今天给大家介绍6组办
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室休息时间1分钟午休瑜伽
- 什么是午休瑜伽?午休时间只是吃个饭就打发过去的话实在是太浪费了。现在，既不会浪费午休时间，又能轻松进行的午休瑜伽非常受女性朋友的欢迎。这是无论是要好身材还是要好
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室三式瑜伽动作有效缓解压力
- 人人都有压力，特别是生活在繁忙工作下的女性OL，如果不及时排解，长期以往就会得都市病。对抗压力，可以通过柔性的瑜伽来缓解，一起看看以下的三套有效缓解压力的瑜伽吧
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 办公室瑜伽四功法让你神清气爽
- 在办公室坐上一天，难免会感觉疲惫、无精打采的。这时不妨利用10分钟做做瑜伽，让你舒适之余还能锻炼身体，让你原来办公室疾病哦。功法一：头功1)双手干洗脸，搓搓脸部
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 3个办公室瑜伽动作缓解肩周炎
- 经常坐办公室的OL，不仅仅面临着发胖，一个个健康问题也随之而来，或是肩膀疼痛、肩周炎、神经痛。不想再被这些大病小病困扰着你，不妨利用工作闲余时间做做办公室瑜伽，
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 两式伸展肩颈瑜伽动作
- 办公室瑜伽两式伸展肩颈瑜伽动作经常坐着的上班族很容易因为久坐而使得下半身血液循环变差，身体僵硬。下面教你几招办公室瑜伽动作，利用椅子伸展肩颈，促进脑部血液循环，
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 2组瑜伽动作增加灵活性
- 办公室瑜伽2组瑜伽动作增加灵活性几乎所有的电脑族都会有脊椎和肩颈部的疼痛或不适，若是放任不管，很容易会造成肩周炎等疾病，让你积重难返。不妨每天抽出15分钟的小空
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 3招办公室瑜伽缓解肩颈疼痛
- 办公室瑜伽3招办公室瑜伽缓解肩颈疼痛办公室一族，十有八九都会有肩颈疼痛，肩周炎等问题。轻轻一动，感觉像被辗过一样。今天小编教你几个简单瑜伽动作，帮你缓解肩颈疼痛
